Diéta narancssal
A narancssárga diéta az egyik legjobb étrend a meleg évszakban, tekintve, hogy vitaminokban gazdag, és a felesleges kilók gyors eltávolításához vezet.
Val vel diéta val vel narancs hét kilogramm alatt körülbelül 3 kilogrammot fog fogyni, és hatékony, mivel segít test a felhalmozódott méreganyagok eltávolítására. A magas tartalom ebben sokat segít C-vitamin, kalcium és narancssárga nyomelemek.
A narancsos diéta az hatékonyság és a narancs alacsony kalóriatartalma miatt. Így a narancs csak 39 kalóriát és csak 8,5 gramm szénhidrátot tartalmaz, a gyümölcsök és zöldségek kalóriatáblázata szerint.
De a portcolae étrend nemcsak előnyöket. Mivel nincs szilárd tudományos alapja, ez az étrend az viszonylag kiegyensúlyozatlan. Ezért nem ajánlott havonta 7 napnál hosszabb ideig tartani, mert különben az egész test érintett lehet. Egy másik hátrány az, hogy ugyanazokat az ételeket kell fogyasztania ugyanazon órákban 7 napig, ami miatt ez az étrend az egyik legunalmasabb.
Napi menü:
Reggeli:
Cukormentes kávé vagy tea
Fél narancs
Ebéd:
Fél narancs
Paradicsom és paprika saláta balzsamecettel és citrommal
2 kemény tojás
1 szelet teljes kiőrlésű kenyér vagy graham
Falatozás:
2 narancs
Vacsora:
Egy egész narancssárga
Saláta balzsamecettel és citrommal
150 g sovány hús, csirke vagy hal