Diéta nélkül karcsú

Tudatosan étkezzen jól
Táplálkozási hibák felismerése
Fokozza az energiafogyasztást
Találja meg a megfelelő célsúlyt
Fogyjon anélkül, hogy éhes lenne

Karcsú diéta nélkül felnőtteknek

A "karcsú diéta nélkül" módszert ezerszer kipróbálták. Nem egy új étrendről van szó, hanem arról, hogy felismered saját - általában nem olyan nagyszerű - "bűneidet" és tanulj belőlük.

A súlycsökkentő készlet a "karcsú étrend nélkül" mappából, 90 ételmozgási naplóból, magatartási szabályokkal ellátott öntapadó címkékből, a súlycsökkentő alapozóból, az 1 kalóriaalapozóból és a 2 kalóriabevonatból, valamint egy készletből álló kártyából áll (mekkora ? Mennyire nehéz? Célsúly?) És a heti súly beírása.

Ez is fontos helyes motiváció a fogyásért. A táplálkozás és az erőnlét ellenőrzése lehetővé teszi, hogy ellenőrizze saját viselkedését: Jól csinálom?

Az alapismeretek mellett rengeteg új dolog is közvetítésre kerül: Mennyi fehérjét kell tartalmaznia egy étrendnek? Mit szólnál a kalciumhoz és a rosthoz? Mennyit kell inni? Nem számít, hogy a kalóriák zsírból vagy szénhidrátból származnak-e? Különösen fontosak a "kalóriabetétek". Itt megtalálja 5000 élelmiszer kalóriatartalmát, a megfelelő fehérje-, zsír- és szénhidráttartalmat, valamint az ásványi anyagokra, vitaminokra, koleszterinre, rostokra, hisztaminra és még sok minden másra vonatkozó táblázatokat. A "Calorie Primer 2" 2000 menüt tartalmaz tápértékekkel számolva: a vajas tekercsektől a borjúgulyásig számos, pontos tápértékű ételt talál.

Tehát az étkezési viselkedés egyéni változásáról és az optimális tápanyag-eloszlásról van szó - erre a 13 napi terv jó példa.

A "karcsú diéta nélkül" esetén az ember végigcsinálja az étkezési szokások egyéni változása és akkor éveken keresztül meg lehet tartani az elért súlyt. Két speciális 10 perces edzésprogram biztosítja a további kalóriafogyasztást és alakját formálja. Az "Erika Lach-étrend" bevezeti a szükséges humort, mert a "Karcsú diéta nélkül" programnak is szórakoztatónak kell lennie!

Természetesen csak pszichológiai irányítás mellett!

Vékony diéta nélkül gyerekeknek

A súlyproblémákkal küzdő gyermekek számára két fő szempont áll rendelkezésre: olcsóbbhoz kell menniük Étkezési magatartás Legyen motivált az egészséghez és a növekedéshez szükséges tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok hiánya nélkül. Ezt a "karcsú étrend nélkül" programmal érik el, amelyet a 8-14 éves gyermekek számára módosítottak. A heti bérlet- és kreditpontok, a Kiloberg és a magatartási szabályok segítenek.

A második fontos szempontot nevezzük Mozog. A gyermekeknek újra élvezniük kell a sportot, és a csökkent testtömeg és a jobb fizikai állapot révén sikereket kell tapasztalniuk.

"A szülők felelősek gyermekeikért!"Ez különösen igaz a gyermekek életmódjára - étkezési szokásokra és szabadidős tevékenységekre. Ezért a program egy része magyarázó és tanácsadó módon a szülőknek szól. Égető kérdések -" Hogyan válhat a gyermekem aktívabbá? "," Mennyi testmozgásra van szüksége minden nap - hetente? "," Mennyit mér egy egészséges gyermek? "," Veszélyes az elhízás a gyermekemre? "," Mit kell figyelembe venni a táplálkozásban? "," Milyen szerepet játszik az öröklődés? "- válaszolják.

Természetesen ez csak pszichológiai irányítás alatt történik!

Kérdések a "karcsú diéta nélkül" témáról?

Látogassa meg pszichoterápiás és pszichológiai gyakorlatomat Villachban!

Az én Gyakorlat pszichoterápiára és pszichológiára Villachban - Karintia elérhető minden konzultációra és kezelésre, maximum 6 fővel.

Költségek:

Lehetősége van költségtámogatási kérelem benyújtására a társadalombiztosítási társaságához. Ha ezt jóváhagyják, visszatérítik a befizetett díj egy részét.