Diéta nélkül rendben van - FIT FOR FUN

Nagyon ígéretes cím minden fogyókúra áldozatának: Mert "diéta nélkül is megteheti" - állítja legalább Susan Powter, az azonos nevű könyv szerzője.

Elv:
Sok testmozgás, kevés zsír és megfelelő légzés - ezek a pillérek ennek a programnak. Susan Powter is ragaszkodott ehhez a koncepcióhoz, és újra formába hozta magát gyermekei születése és néhány font túl sok csípője után.

Megvalósíthatóság:
Ehet bármit, amennyiben megbizonyosodik arról, hogy alacsony a zsírtartalma, vagyis nem tartalmaz 30 százaléknál több energiát. Kerülni kell a sertéshúst és a marhahúst, a szerző a tejtermékekkel is nagyon kímél. De sok zöldség van a tányéron.

Kalóriák:
A zsírképlet segít meghatározni az ételek rejtett hizlaló ételeit. De a kalóriákat nem számolják.

Időtartam:
állandó táplálkozási programként szánják

Összesített értékelés:
Alapvetően rendben van: a szerző az alacsony zsírtartalmú konyhát ötvözi az edzésprogrammal - ami a „könnyebb élet” jó előfeltétele. Garantált minden olyan ellátás, amire az (egészséges) testnek szüksége van. Csak egy keveset kell hozzáadnia a tejtermékekhez - választhat alacsony zsírtartalmú változatokat is. Susan Powter könyveiből azonban ki kell választania tippeket és trükköket - némelyikük jól el van rejtve életének oldott hintái között.

További cikkek az Ön számára

Negyedik terhességem alatt éltem a "Fit for Life" -ot, és nagyon jól éreztem magam. Erőim és energiáim voltak. Lehetett volna még egy lépést. Az egész családom ment és olyan jól nézett ki. Még egyszer megteszem. Bizonyosan nem voltak hiánytüneteim. A gyermek jól született, rózsásnak és egészségesnek tűnt.

Tehát nem tudom, hol lehet a probléma, ha főleg japánokat fogyasztok. Természetesen nem mindenki tudja kezelni, de amióta elköltöztem otthonról (kb. 9 éve), szinte csak japánt főzök (egyszerűen azért, mert imádom az ételt, és rohadt jó az íze!)

Az életre való élet az egyetlen igazi étrend. Olyan, mint egy testre szabott öltöny, amely a világ minden tájára megfelel. Még soha nem éreztem magam olyan kényelmesen és fittebben, mint ebben az időben, amikor betartottam ezeket az ajánlásokat. Sajnos eltévedtem és újra felveszem.

Kipróbáltam a Fit for Life-t. 3 hónapig. Nagyon jó volt! Jobban éreztem magam, mint valaha. Azonban nem diétaként csináltam, hanem azért, mert évek óta tartó gyógyszeres kezelés után sem tudtam kordában tartani a gyomorproblémáimat. Az életre való élet után a gyomorproblémáim teljesen megszűntek. Ráadásul összességében sokkal "könnyebbnek" éreztem magam, mert ez az étel nem terheli meg a testet, hanem megadja az összes szükséges tápanyagot, és csak egészséges mértékben befolyásolja az emésztőrendszert. Miután a problémáim eltűntek, úgyis otthagytam, mert nehéz véglegesen megváltoztatni étkezési szokásait. Csak bosszantott, hogy egész nap azon gondolkodtam, hogy mit és mit együnk együtt, hogyan és mikor. Ennek ellenére: hiánytüneteket nem kaphat rajta keresztül. Ha kiegyensúlyozottan csinálod. Valaki a Fit for Fun-ból már maga is kipróbálta? Valószínűleg nem