Diéta nyáron, jó vagy rossz ötlet A blog
Már egy ideje gondolkodik: "Csak be kell érnem vele", de minden alkalommal, amikor kitolja a határidőt. Hamarosan eljön a nyár, és a tél folyamán felhalmozott felesleges kilóid még mindig jól elhelyezkednek a testeden. Tehát nincs más kiút, mint Rajt a diétád nyár. Melyek az előnyei és hátrányai
egy nyári étrend, számba vesszük az Ön számára.
Fogyás nyáron: a hátrányok
A nyári rímek a fürdőruhákra, a strandra, a kis ruhákra, a baráti kiruccanásokra ... Mint ilyen, érdemes lehet fogyás valóban összetett lehet. A kísértés minden utcasarkon megtalálható: granita, fagylalt, fánk, meghosszabbított aperitifek ... Vasmintát kell előadnia, hogy megakadályozza a hízást.
Esték barátokkal: a csapda !
Az aperitifek jól mennek. Péntektől vasárnapig a soha véget nem érő esték, a kis pohár hűtött bor, a bőséges chips és ... Ott vagy . Beestél a csapda... Nehéz visszautasítani ezeket a jó időket a barátokkal, sajnos a kollektív nevetésed nem engedi meg, hogy a hasadon annyi munkát végezz, hogy minél több kalóriát égess el ...
Családi nyaralás: lehetetlen mindenkit diétázni
Bárhová is megy, nehéz lesz összehangolni az egész családot ... Mivel a fogyás alapjai a lehető legkevesebb zsíros étel fogyasztása, kevés az esély arra, hogy házastársa és gyermekei örömet szerezzenek. Ezért két különféle ételt kell főznie. De akkor megint nemcsak kísértésbe eshet, de ami még ennél is fontosabb, ez kettős munkát eredményez. Ne felejtsd el, hogy alapvetően nyaralsz !
A szálloda vagy a klubok: a soványság ellentéte
Úgy döntött, hogy kényezteti magát, és vakációját egy "all inclusive" szállodában vagy egy csúcsminőségű nyaralóklubban tölti. Hogyan fogja visszatartani falánkságát a hatalmas büfék előtt, ezer és egy fogással, melyek mindegyike csábítóbb, mint a következő? Főleg, hogy minden kedvére való! ... Hogyan kerülhető el a tányér megtöltése és különösen a lassú rágás (ami elősegíti a fogyást), ennyi étel láttán ?
Növelje az étel mennyiségét
Természetesen a nyár nem fukar, amikor gyümölcsöt és zöldséget kell használni. A legtöbb nagyon alacsony kalóriatartalmú, meglehetősen kevés cukortartalmú és kevés zsírt igényel a főzéshez. De az a hiba, hogy pontosan azt gondoljuk, hogy megeheti kedve szerint. És itt szorul meg a cipő ... Ne gondold, hogy mivel a húst grillezve zöldségekkel kísérik, attól még egy gramm sem lesz.
Fogyás nyáron: milyen előnyökkel jár ?
Tisztázzuk, a fogyás soha nem szórakoztató. Mindenféle korlátozás, a sporttevékenység újrakezdése és a nulla morál között nyilvánvalóan nem ez az életed legjobb ideje. Általában a nyári időszak előtt diétát tartanak, azzal a céllal, hogy kedvenc kis bikinijét sportolhassa az aranyhomokos strandokon. De a nem kívánt fontok nyáron való üldözése számos előnnyel járhat !
A hő csökkenti az étvágyat
Bizonyított tény: a hő elősegíti a fogyást. Valójában senki nem állítja az ellenkezőjét: nyáron még mindig könnyebb salátát enni, mint egy jó raclettot! A nyári időszak a legeredményesebb a fogyás megkezdéséhez. Hallgassa meg testét, és lovagoljon a diéta hullámán.Kevesebbet enni megakadályozza a súlygyarapodást anélkül, hogy érezné, hogy valódi erőfeszítéseket tesz.