Diéta paradicsomlevessel
Nyár van, tehát ha le akarsz fogyni a felesleges kilókról, vagy csak méregtelenítésre indulsz, mindig számíthatsz egyetlen ételen alapuló diétára. Ebbe a kategóriába tartoznak a paradicsomok is, a magas tápanyag-mennyiség és az emésztőrendszerre gyakorolt különleges hatások miatt. A legalkalmasabb recept ebből a szempontból a paradicsomleves. Ezzel akár 5 kilogrammot is leadhat egy hét alatt.
Ahhoz, hogy a paradicsomleves étrend a várt hatásokkal járjon, néhány szabályt szem előtt kell tartania.
Ha ezt a diétát szeretné követni, akkor ajánlott, hogy ne haladja meg az egy hét étrendet, hogy ne fossza meg a testet a megfelelő működéséhez szükséges anyagoktól. Azt is tudnia kell, hogy a adag paradicsomleves 35 kalóriát fogyaszt, ami azt jelenti, hogy a többi kalóriának gyümölcsből, zöldségből, diétás sajtból és sovány húsból kell származnia.
A kezelés megkezdése előtt fel kell készíteni a testét. Ez az időszak a tényleges étrend előtt egy héttel kezdődik, feladva az édességeket és a zsírtartalmú ételeket. Ez eleve kiküszöböli problémáinak egyik okát.
Paradicsomleves recept
- 6 nagy és jól érett paradicsom
A paradicsomleves elkészítése abból áll, hogy a zöldségeket ízlés szerint sós vízben megfőzzük, és turmixgép segítségével krémlevessé alakítjuk.
A paradicsomleves diéta napi négy vagy öt étkezést tartalmaz, amelyek közül legalább háromnak ez az étel kell lennie főételként.
A paradicsomleves diéta sémája a következő
A paradicsomleves étrend első napján a diéta alapételek mellett a lehető legtöbb gyümölcsöt kell enni. Kerülje a szőlőt és a banánt, mert ezek sok cukrot tartalmaznak.
A második napon paradicsomlevest és párolt zöldségeket fogyaszthat. Kerülje a burgonyát, a kukoricát és más keményítőtartalmú ételeket.
A paradicsomdiéta harmadik napjának tartalmaznia kell egy menüt, amely az alapételből és a friss zöldségekből áll, salátaként szolgálva.
Negyedik nap paradicsomlevest szolgálhat fel friss zöldségek és sovány sajt különféle kombinációival.
Ötödik napja diéta paradicsomlevessel az is, amelyben meg lehet kezdeni a húsevést. Így a paradicsomkészítés mellett különféle recepteket választhat a sütőben elkészített vagy grillezett halak alapján.
A diéta a hatodik napon folytatódik paradicsomlevessel és a hal cseréjével csirkével. Ez utóbbit egy választott friss zöldséggel együtt kell tálalni.
A paradicsomleves diéta utolsó napja az, amikor keményítőtartalmú ételeket is kell fogyasztania, például vad rizst. Ne felejtsd el a friss zöldségsalátát.
mivel diéta paradicsomlevessel a kívánt eredmény elérése érdekében nem szabad elfelejtenie legalább napi két liter víz elfogyasztását. Kerülni kell a szénsavas italokat és a testtartást is gyakorolni.