DIÉTA paradicsommal és egyedi nyári receptekkel! Betty Blue - A fogyás központja

A súlycsökkentő központja azt mondja Önnek, hogy ebben az időszakban: Itt az ideje, hogy teljes mértékben kihasználja a paradicsom előnyeit! Ez a diéta rendkívüli hatást gyakorol a testre: frissességet, ragyogást nyújt és a felesleges kilókat gyorsan eltünteti.

A paradicsom nagyon egészséges zöldség, amelyet a szervezet a lehető leggyakrabban szeretne élvezni. Mivel a minőségük csak nagyon kevés kalóriát tartalmaz, a szárított paradicsom azt mondja: a vajat sikeresen használják fogyókúrás étrendekben. Az új paradicsom-diéta segítségével könnyedén fogyhat napi fél kilogrammot. Cserélje ki a főétkezést az alábbiakban javasolt paradicsomételek egyikére, és amikor kedve támad, igyon egy pohár paradicsomlevet és minél több ásványvizet. Eszik friss gyümölcsöt saját belátása szerint, valamint sovány tejtermékeket.

* 1.opció Összetevő 4 adag: 8 nagy paradicsom, só, bors, 2 evőkanál olívaolaj, kakukkfű, oregánó, 300 g kaliforniai paprika, 250 g cukkini, 100 g hagyma, 2 gerezd fokhagyma, 4 evőkanál reszelt parmezán sajt, 4 evőkanál szezám.

Az elkészítés módja A paradicsomot megmossuk, a fedelet levágjuk, belülről kiássuk, megsózzuk, borsozzuk. A paradicsom fedelét apró darabokra vágják, valamint azok tartalmát, majd egy kanál olajjal megkeményítik és egy serpenyőbe teszik. A zöldeket megedzik, lecsepegtetik és apróra vágják. Több mint 1-2 edzett paradicsomot adjunk hozzá 1-2 teáskanál zöldet és fűszerezzük. Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és aprítsa fel. Főzzük a maradék olajban 3 percig, és kevés sóval, borssal és zölddel ízesítsük. A keveréket beletesszük a kiürített paradicsomba. Hagyja az előmelegített sütőben 30 percig. Megszórjuk parmezánnal és szezámmaggal 5 perccel, mielőtt kivennénk a sütőből.

* 2. változat Összetevő 4 adag: 250 g sajt, 4 nagy paradicsom, bazsalikom, nagy só, fekete bors, 4 evőkanál olívaolaj, 4 evőkanál ecet, saláta.

Az elkészítés módja A sajtot vékony szeletekre vágjuk. A paradicsomot megmossuk, megtisztítjuk és vékony szeletekre vágjuk. Helyezzük egy tányérra, és megszórjuk bazsalikommal. Mossuk meg a salátát, hagyjuk lecsöpögni, és apróra vágjuk. Sót, borsot, és öntsön ecetet és olajat a tetejére.

* 3. változat Összetevő 4 adag: 8 paradicsom, 200 g túró, 8 sertésszelet (egyenként 60 g), só, bors, 2 evőkanál olaj, egy teáskanál ecet, egy teáskanál cukor, egy evőkanál bazsalikom, petrezselyem.

Az elkészítés módja 6 paradicsomot megmossunk, megtisztítunk és szeletekre vágjuk. A petrezselymet megmossuk, lecsepegtetjük és apróra vágjuk, majd túróval összekeverjük. A csigákat két evőkanál olajjal megsütjük mindkét oldalon, majd sózzuk és borsozzuk. Vegye le egy tányérra, és tegye a tetejére a túró és a paradicsom szeleteket. Készítsen mártást a megmaradt két paradicsomból, amelyeket nagyon apróra vágnak, összekeverjük sóval, borssal, cukorral és bazsalikommal, és megfőzzük. Öntsük a csigákra.

* 4. változat Összetevő 4 adag: 200 g húsleves, 250 g paradicsom, fokhagyma, só, bors, egy evőkanál bazsalikom, egy evőkanál olaj, 4 szelet fekete kenyér.

Az elkészítés módja A sütő felmelegszik. Hámozzuk meg a paradicsomot, vágjuk kockákra, és keverjük össze a meghámozott fokhagymával, az előre beállított bazsalikommal és olajjal. Évszak. A kenyeret megpirítják és az elkészített keverékkel együtt fogyasztják.

Előző
Következő