Diéta pattanásokra - gyanús ételek - Engel Apotheke Reichertshofenben
Egy nemrégiben készült tanulmány most azt mutatja, amire sok ember gyanakszik: Bizonyos ételek elősegíthetik a pattanásokat. Mik ezek és hogyan javíthatja a diéta a bőrt pattanások esetén is.
Sokak számára egyértelmű, hogy a chips, az édesség és a zsíros ételek nem tesznek jót a bőrnek. Egy francia tudósok adatelemzése kimutatta, hogy a cukros italok, a túl sok tejtermék és a nagy energiájú ételek, például a csokoládé vagy a torta a pattanások és a pattanások oka lehet.
Miért pattanások?
A pattanásokat, mitesszereket és pattanásokat a pubertás alatt hormonálisan indukált túlzott faggyútermelés okozza, de felnőttkorban még mindig problémát jelenthetnek. Bizonyos étrend a bőr mirigyeinek túlzott faggyútermelődését is eredményezheti, ami foltos bőrt eredményez.
Azok, akik gyakran fogyasztanak egyszerű szénhidrátokat fehér kenyér, pirítós és sült krumpli formájában, rendszeresen rágcsálnak csokoládét, süteményt és süteményeket, és minden nap magas cukortartalmú üdítőket fogyasztanak, kockáztatják a pattanásokat vagy a pattanások súlyosbodását. Mivel a szervezet ezekből az ételekből gyorsan sok cukrot felszív, ami serkenti az inzulin felszabadulását. Ez pedig fokozza a faggyútermelést a bőrben.
Pattanásos táplálkozás - étel mikroszkóp alatt
Annak érdekében, hogy a bőr újra fel tudjon ragyogni, és a bosszantó pattanásoknak esélye sincs, fontos, hogy kiegyensúlyozottan és egészséges módon táplálkozzunk. Nincs olyan, hogy igazi pattanásos étrend. De ezek a táplálkozási tippek belülről támogatják a testet.
Több cink
A cink igazi csoda, ha egészséges bőrről van szó. Mivel a nyomelem jelentősen hozzájárulhat a tiszta bőrhöz. Csökkenti a gyulladást, támogatja az immunrendszert és elősegíti a sebgyógyulást. A pattanások étrendjének ezért rendszeresen tartalmaznia kell zöldségeket, például káposztát és brokkolit, valamint zab- és napraforgómagot. Hasznos lehet egy további, a gyógyszertárból származó, legalább 3 hónapig szedett cinkkészítmény is.
Célzott ellátás a gyógyszertárból
Gyógyszertárában speciális tisztító és ápolószerek találhatók a pattanásokra hajlamos bőr számára. Az olyan összetevők, mint a pórusfinomító ásványi anyagok vagy az agyag, a bőr kiszáradása nélkül tisztítanak. A szalicilsav hámlasztja a bőr felületét, és így megakadályozza a szennyeződéseket. A pattanásokkal kapcsolatos további tanácsokat a "Pattanások gyors megszabadulása" cikkünkben talál. Beszéljen velünk, szívesen adunk tanácsot Önnek!
Napló- és bőrelemzés
Tartson étkezési naplót, és néhány hétig kövesse nyomon, hogy pontosan mit eszel. Ez segíthet áttekintésben és a sikerek meghatározásában. Örömmel végezzük a bőrelemzést az Ön gyógyszertárában is, és ezáltal meghatározzuk a bőrének egyéni gondozási igényeit.