Diéta pattanásos bőrre
Vegán étrend, a pattanásos bőr tisztításának első lépése
A pattanások a tápanyagok egyensúlyhiányával kezdődhetnek, ami egészségtelen étrendet eredményez. Ez lehet a toxinok felhalmozódásának, a vérben történő fertőzésnek, a kozmetikumok nem megfelelő használatának, allergiának, emésztési problémáknak, nyirokelzáródásnak stb. Tehát a pattanások megszüntetése során fontos megtalálni az okát.
A pattanásos bőr tiszta bizonyíték arra, hogy a feldolgozott, finomított ételek károsítják a testet. Ezért a test számára méregtelenítési időszakot kell elfogadni a bőr számára. Ez lehet rövid ideig tartó, de hatékony, pontosabban 3 napos méregtelenítő szervezet, amelynek során csak friss, egész, feldolgozatlan ételeket kell fogyasztani, azaz nincs cukor, nincs koffein, nincs zsír, nincs alkohol, nincs kávé. Csak a méregtelenítés után lehet végrehajtani a gyümölcsökön és zöldségeken alapuló élelmiszer-program technikáit. Más szóval, vegetáriánus étrend. Miért mégis vegetáriánus étrend? Mivel a gyümölcsök és zöldségek gazdag tápanyagokban segítik az epidermist, amelyek helyreállítják.
Egyél béta-karotinban gazdag friss gyümölcsöket és zöldségeket (sárga, narancssárga és piros gyümölcsök és zöldségek, például piros paprika, paradicsom, sütőtök, alma stb.), Zöldségeket, salátákat, zöldségféléket, intenzív színű gyümölcsöket (bogyók) ). A menüket ki kell egészíteni egészséges zsírforrásokkal, omega 3-mal (diófélék, magvak, olívaolaj), amelyek helyreállítják a bőrt.
A folyadékok segítenek eltávolítani a szervezetből a méreganyagokat, hidratálják a bőrt és más textúrát kölcsönöznek neki, ezért naponta legalább 8 pohár folyadékot kell fogyasztania. Ebben az értelemben olyan gyümölcsöket és zöldségeket kell fogyasztania, amelyek segítik a májat a szervezetből a méreganyagok eltávolításában (zöld leveles zöldségek-brokkoli, káposzta, karfiol, zeller stb.).
Mivel a transz, a telített zsírok, a koffein, a cukrok, a fűszeres ételek, a feldolgozott ételek és az alkohol hatással vannak a bőrödre, minden alkalommal gondosan meg kell terveznie a menüket. Más szavakkal, ezeket az élelmiszercsoportokat kerülni kell. Kerülje a telített és transz-zsírokkal történő főzést is, mivel kerülnie kell a sütést igénylő menüket, mivel fennáll annak a veszélye, hogy az olaj megreped és ártalmas lesz az egészségre, ami a pattanásoknak és a mitesszereknek kedvezne.
Ahhoz, hogy gyorsan megszabaduljon a hegektől és pattanásoktól, 30 napig tartson egészséges étrendet, friss gyümölcsök és zöldségek alapján, a lehető legkevesebbet főzve és egyáltalán nem sütve.
Észre fogja venni, hogy az eredmények megjelenése nem tart sokáig, mivel ezek a gyümölcsökből és zöldségekből származó összes tápanyag helyreállítja az ereket, elősegíti a bőr oxigénellátását, helyreállítását, ami mosolyt csal az arcára.