Diéta Pelagia, mint a csillag és Pelagias alakja vékonyabb volt
Azok között, akiknek a nevéhez egyedi diéták fűződnek, amelyek rövid idő alatt hozzájárultak a harmónia visszaszerzéséhez és a felesleges kilók leadásához, egy ismert népdalénekes és pár évig részmunkaidős név a "Voice" című műsor zsűrijének tagja lett - Pelagia említette.
Pelagei ábra paraméterei
Annak érdekében, hogy megtartsa a súlyát és ne veszítse el a harmóniát, ahogy maga az énekesnő állítja, ez nem is olyan könnyű számára: Szibériában nőtt fel, és kedvenc étele, még a szülőváros elhagyása után is, a pelmeni, amely nemcsak az asztal hétköznap volt, de munkaszüneti napokon is. Mint maga Pelageya mondta egy interjúban, a súly egy szinten tartása nehéz, mert hajlamos a zsírra. 163 cm magasságával és 57 kg súlyával nagyon nehéz karcsúnak maradni és nagyon szeretni a gombócokat.
Hogyan pelagia fogyott - diéta
Az énekesnő ellenzi a fárasztó, divatos egzotikus étrendet, amely stressz állapotba sodorja a testet, és fogyni kezdett, mondja, filmek közötti vacsorára az ebédlőben, ahol az alacsony zsírtartalmú ételek közül csak hajdina és saláta volt. Teljesen váratlanok voltak, és étrendjük alapjává váltak, ami arra késztette őket, hogy alaposan felvegyék az alakjuk korrekcióját. Nem titkol különösebb titkokat az étrendjéhez tartozó összetevők előtt, amikor megpróbálja kitalálni, hogyan fogyott Pelageya. Alapja a hajdina étel.
Hajdina diéta Pelagia-ból
A hajdina diéta "Pelagia-ból" menete, ahogy ő maga mondja, a lustákra és azokra irányul, akik valamikor összetett, divatos diétákon ültek. 20 napra tervezték, amely alatt bizonyos ételeket, például édes és zsíros ételeket korlátoznak. Ugyanakkor a hajdina mellett az étrendben vannak zöldségsaláták, csirke és tengeri zsír-halak. A hajdina Pelagia diéta nem zárja ki a tenger gyümölcseinek használatát, és aktívan ajánlja a kefirt és az almát.
Diet Pelagia - a menü
Annak érdekében, hogy világos képet kapjunk arról, hogy a híres népdalénekes hogyan fogyott, érdemes részletesebben megismerni, mi a Pelagia diéta, és mely termékek vannak kizárva az étrendjéből vagy korlátozottak a használata. De először be kell tartani a kötelező követelményt: tiszta szénsavas vizet kell használni italként - napi két literig. Az ételek kivételével:
- Tészta;
- Péksütemények;
- Édesség;
- vörös hús.
És most megtudhatja, mely ételek szerepelnek a Pelagia diéta hét menüjében:
- Hajdina zabkása vaj nélkül - naponta reggelire;
- Kása és nagy adag zöldségsaláta, főtt vagy párolt csirke vagy halhús - ebédre;
- egy kis tányér tengeri salátát vagy zöldséget - vacsorára vagy
- Hajdina szárított gyümölcs és méz, kefir és alma hozzáadásával.
A vizet inni kell napközben, fél órával étkezés előtt vagy étkezés között, vacsora után pedig teát lehet inni cukor nélkül. Az étrend ebben a módban a hónap 20 napján kerül megrendezésre, a fennmaradó tízben pedig fogyaszthat valami ízletes ételt, de korlátozott számban. Pelageya azt állítja, hogy egy ilyen termékkészlet lehetővé teszi, hogy fájdalommentesen váljon felesleges kilóktól anélkül, hogy a testet stressz és depressziós állapotba hozza, ami általában akkor történik, ha mono-diétákat használ, vagy olyanokat, amelyeknél szigorú étkezési korlátozások vannak érvényben. Ajánlja az éhezést.
Ez a fogyás módszer kiküszöböli a nehéz, egészségtelen étrenddel kapcsolatos problémákat, amelyek a következőkhöz vezethetnek:
- a bőrproblémák megjelenésére;
- Kövek képződése az epehólyagban;
- Diszbiózis;
- fokozott ingerlékenység, depressziós és stresszes állapotok.
Meddig fogyott Pelagia?
A Pelagia diéta és a fogyásra irányuló további ajánlások felhasználásával egy hónap alatt megszabadulhat a felesleges kilóktól. A lefogyott Pelageya azt mondja, hogy el kell dönteni, hogy hány kilogrammot kell eltávolítani egyenként, valamint az étel oszthatóságát (3-4 óránként enni) és az étrend váltakozását (20 nap) lágyabbá A relaxáció (10 nap) segít.
Ez a fajta táplálékbevitel szabályozza a tápanyagok beáramlását a szervezetbe, és megszünteti a "vad" étvágyat, miután abbamaradt. Pelagia étrendje teljesen normális napi étrenddé válhat, amely nem sérti a szokásos életmódot. Ne felejtsük el, hogy a fogyáshoz holisztikus megközelítésre van szükség, vagyis testmozgásra, testmozgásra, szabadtéri testmozgásra, egészséges életmódra, a napi rutin betartására és a fürdőbe járásra.