Diéta pikkelysömörben bőr info
A pikkelysömörre általában nincs hatékony étrend, de a tudatos étrend a betegség pozitív lefolyásának döntő tényezője. Ezenkívül az elhízást a pikkelysömör súlyosbodásának fő rizikófaktorának tekintik.
A pikkelysömör csak létfontosságú anyagokban gazdag egészséges táplálkozással érhető el nem gyógyult meg akarat. Mindenki számára világos. A kiegyensúlyozott táplálkozás, amely teljesen érett természetes termékekből áll egy ideális támogatás az orvosi terápiához. Láthatja, hogy minden embernél: A rossz táplálkozás miatt az arcszín gyakran megkérdőjelezhető, az érintett személytől hiányzik a vitalitás és a fittség. Mert újra és újra megmutatja, hogy ez rosszul eszik a pikkelysmr tneteit negatívan befolyásolhatja. Ezért fontos, hogy a pikkelysömörben szenvedő személy figyeljen a következő kulináris intézkedésekre.
Ügyeljen arra, hogy a gyümölcsök és zöldségek frissek legyenek
Ezért van értelme annak, aki pikkelysömörrel él át az életen, olyan közel a természethez, mint valaha lehet enni és kerülni a késztermékeket. Elérheti a ropogós friss paradicsomot, paprikát, uborkát, dinnyét és más gyümölcsöket. Tiszta vitaminerő.
Fontos, a test értékes létfontosságú anyagokkal a nap elején ellátni a természettől. Ha valami nem áll rendelkezésre a hideg évszakban, akkor a fagyasztott áruk mindenképpen értékes alternatívát jelentenek. De ne készételként, kérem. Alapvetően ez érvényes Gőzfőzés mint a zöldségek elkészítésének legegészségesebb módja.
Túrós sajt és joghurt fontos fehérjeszállító. Szintén hús lehet hely a menüben. De nem naponta háromszor. A legjobb a sovány baromfi: csirke vagy pulyka.
Mivel köret alkalmas Barna rizs, burgonya és teljes kiőrlésű tészta. A fehér lisztből készült termékek csak nagyon ritkán jelenhetnek meg a menüben. A teljes kiőrlésű változatok ideálisak kenyérhez és süteményekhez is. Elsőbbséget kell azonban élveznie a rozstermékeknek, mert a búza negatívan befolyásolhatja a bőrt.
A zsírt nem szabad kerülni, mert A zsír fontos energiaforrás. De az alacsony zsírtartalmú főzés fontos lenne. Használjon kiváló minőségű növényi olajokat, például olívaolajat salátákhoz és nyers zöldségekhez, repceolajat sütéshez és sütéshez. A vajas kenyér is jó. Kerülje a napraforgóolajat és a pórsáfrányolajat, ezek elősegíthetik a bőr gyulladását.
Vannak nemzetközi tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a olajos halak rendszeres fogyasztása pozitív hatással van a pikkelysömörre. Ezt a halakban található omega 3 zsírsavaknak tulajdonítják. Ezek csökkentik az arachidonsav hatását, amely elősegíti az emberi test gyulladását, és nagy mennyiségben mérhető a pikkelysömörben szenvedő betegek bőrében. A tenger szennyezettsgre tekintettel a pikkelysmrben szenved betegeknek rtelem van az ellenrzött vizekbl szrmaz helyi halak inkbb. A szénnek például érdekes mennyiségű omega-3 zsírsavja van. Ideális: Saláta olívaolajjal vagy lenmagolajjal, amelyek szintén gazdagok omega 3-ban.
Pikkelysömör esetén néhány luxus ételt el kell kerülni
Legalább átmenetileg feladja Kávé és fekete tea. De a fűszereket is Ánizs, kömény és szerecsendió, de szintén rendkívül forró fűszerek negatív hatással lehet. Szintén diófélék körültekintően kell fogyasztani, annak ellenére, hogy értékes zsírt tartalmaznak. Mindenkinek ki kell derítenie. Ugyanolyan óvatosnak kell lenned Citrusfélék kitérő. A gyümölcssavak magas százaléka potenciálisan ronthatja a pikkelysömör tüneteit.
Ha van egy Bizonyos ételek intoleranciája figyelje meg vagy tapasztalja meg: írja le és beszéljen erről orvosával.
Az étrend megváltozása biztos nem ezüst golyó pikkelysömör ellen, de egy nagyon értelmes kiegészítés és támogatás orvosi terápia.