Diéta Rakott napló
által Rakott étel 05/05 03:35
Helló mindenki !
Borzasztóan ragadtam a fogyásomban, és hogy őszinte legyek, kissé eltévedtem.
Bemutatkozom tehát: Cocotte, 25 éves, 173 cm és 85 kg
Kis történelem, hogy jobban megértsük:
Tizenéves korom óta túlsúlyos vagyok, és 2 évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy átvállalom magam.
Ezután megcsináltam a Dukan diétát (hiba az eredmény ellenére), amely lehetővé tette, hogy a stabilizálás végén gyorsan 97 kg-ról 69 kg-ra, majd 63 kg-ra csökkenjek. Természetesen sport nélkül.
Ezt követte a visszatérés a "normális" étrendhez és elkerülhetetlenül a jó nagy jojó effektus, amely jól megy. A kiegyensúlyozott étrend ellenére néhány hét múlva térjen vissza 75 kg-ra
A barátom figyelmeztetései ellenére sem mozdultam a fenekemmel, és néhány hónap alatt visszatértem a 80 kg-ra !
Tehát kézbe vettem a dolgokat azzal, hogy kiegyensúlyozottabb étrend-programot készítettem magamnak, az OL-módszerre helyeztem magam (nehéz menni edzőterembe a menetrendemmel), és jelentkeztem egy sportra.
Tehát itt vagyunk 2012. szeptember elején egy Cocote-tal, amely jobban eszik, kick kick-et és többé-kevésbé rendszeres súlyzós edzéseket végez.