Diéta reuma ellen
meghatározás
A „reuma” kifejezés több mint 100 különféle klinikai képet takar, amelyek mindegyike összefügg a mozgásszervi rendszer panaszaival. Legtöbbször a fájdalomra és a mozgáskorlátozásra helyezik a hangsúlyt.
A reumás betegségek minden korosztályt érinthetnek, mind gyermekeket, serdülőket, mind időseket. A német Reumatizmus Liga a különféle betegségeket a származási mechanizmustól függően négy kategóriába sorolja. Mindkettő lehet gyulladás alapján (pl. Rheumatoid arthritis), az izom-csontrendszer struktúráinak degenerációja (regressziója) (pl. arthrosis), valamint reumatikus tünetekkel járó elsődleges metabolikus betegség (pl. köszvény) merülnek fel. A negyedik kategóriába azok a betegségek tartoznak, amelyek túlnyomórészt a test lágyrészeit érintik (pl. Fibromyalgia) fertőzött.
További információ: reuma
Mire kell figyelnie a diéta során?
Reuma teszt
Szenvednek reuma? És hogyan lehet a reumát a legjobban kezelni?
Tesztelje magát online és derítse ki a kockázatát. Válasz erre 20 rövid kérdés.
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt reuma
Ajánlott ételek reuma esetén
Ezeket az ételeket kerülni kell
Ennyit enni Arachidonsav különösen fontos elkerülni a gyulladás okozta reumás betegségeket. Végül is az arachidonsavat a szervezetben használják a gyulladást elősegítő hírvivő anyagok előállítására vagy felszabadítására. Arachidonsav található kizárólag állati eredetű élelmiszerekben. Ezért csökkenteni kell a tej, a tojás, a hús, a kolbász és a sajt fogyasztását.
Ha a reumás betegség a metabolikus betegség "köszvényén" alapszik, akkor nagy elővigyázatossággal kell eljárni a fogyasztása során purint tartalmazó ételek szükséges (a purinok elsősorban a sejtszerkezethez szükségesek). Ide tartoznak például a különféle Hús- és kolbásztermékek, de hüvelyesek is mint a lencseborsó. A húgysav képződik a szervezetben a benne lévő purinokból, amelyek viszont húgysav kristályok formájában kicsapódhatnak az ízületekben, és ott kényelmetlenséget okozhatnak. A fogyasztása is alkohol csökkenteni kell, mivel ez csökkenti a húgysav kiválasztását a vesén keresztül. További információ: Diéta köszvény ellen
Koronavírus fertőzés teszt
Szenvedsz-e egyet Koronavírus fertőzés?
Válasz erre 11 gyors kérdés és derítsd ki, hogy veszélyben vagy-e!
Tartozol-e egyhez Kockázati csoport a koronavírusról (SARS-CoV-2)?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: A koronavírus kockázati csoportjába tartozom??
Mennyire tartod ezt Biztonsági intézkedések a koronavírus elleni védelem (SARS-CoV-2)?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: Tegyem-e a megfelelő biztonsági óvintézkedéseket??
Milyen magas a tied kockázat hogy a közeljövőben koronavírussal (SARS-CoV-2) fertőződjön meg?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: mekkora a fertőzésveszélyem?
Van Corona, vagy "csak" megfázom?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: korona vagy hideg?
Van Coronám, vagy "csak" influenzám van?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: korona vagy influenza?
Vashiány-teszt
Úgy érzi, vashiánya van? Vegyen részt önellenőrzésünkön, és válaszoljon 10 rövid kérdésre!
Itt közvetlenül a Vashiány-teszt
Táplálkozási példa
Összefoglalva az általános tippeket
Hosszú távon a optimális súly beállítás szintén figyelembe kell venni, mivel a túlsúly további tényezőként rossz hatással van az ízületekre. Szintén elegendő testmozgás valamint a Vitaminok és nyomelemek ellátása meg kell célozni. Egyes esetekben azonban mindig ragaszkodnia kell ahhoz, amivel a legjobban érzi magát, és hiánytünetek nem jelentkeznek. Kerülni kell a szigorú absztinenciát vagy tiltásokat, mivel ez gyakran magában hordozza az egyszerű gondolkodású étrend kockázatát.
Koronavírus fertőzés teszt
Szenvedsz-e egyet Koronavírus fertőzés?
Válasz erre 11 gyors kérdés és derítsd ki, hogy veszélyben vagy-e!
Tartozol-e egyhez Kockázati csoport a koronavírusról (SARS-CoV-2)?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: A koronavírus kockázati csoportjába tartozom??
Mennyire tartod ezt Biztonsági intézkedések a koronavírus elleni védelem (SARS-CoV-2)?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: Tegyem-e a megfelelő biztonsági óvintézkedéseket??
Milyen magas a tied kockázat hogy a közeljövőben koronavírussal (SARS-CoV-2) fertőződjön meg?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: mekkora a fertőzésveszélyem?
Van Corona, vagy "csak" megfázom?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: korona vagy hideg?
Van Coronám, vagy "csak" influenzám van?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: korona vagy influenza?
További terápiás intézkedések a reuma ellen
Az egészséges étrend mellett minden reumás betegségnek is kísérnie kell gyógyszeres kezelni kell. A legtöbb esetben olyan anyagokat használnak, amelyek rövid távon a tünetek javítására szolgálnak (pl. Nem szteroid gyulladáscsökkentők), másrészt hosszú távú pozitív hatással kell lennie a betegség előrehaladására (pl. Glükokortikoidok).
A fizikoterápiás megközelítések, mint pl Hideg és hő alkalmazások mint például fizikoterápia a tünetek javulásához vezethet. Az ízületeket kellően meg kell mozgatni, és a környező izmokat meg kell erősíteni.
Akut is Injekciók az ízületekben röviden csökkentse a kellemetlenségeket.
További információk a gyulladásos ízületi betegségek kezeléséről a következő oldalon találhatók: A rheumatoid arthritis terápiája
Metabolikus típusú teszt
Szeretné, ha edzés- és táplálkozási terve megfelelne egyéninek Metabolikus típus igazítani?
Válaszolj a következő 6 gyors kérdés és mi létrehozzuk az eredményt!
Itt van a teszt: Metabolikus típus
További információ
További információ a témáról Diéta reuma ellen megtalálható itt:
A belgyógyászat összes témájáról áttekintést talál: Belgyógyászat A-Z