Diéta reuma esetén Mire kell figyelni
A reuma a mozgásszervi rendszert érintő, fájdalommal és mozgáskorlátozottsággal járó különféle betegségek ernyőfogalma. A reumás étrend befolyásolhatja annak lefolyását. De mely ételek gátolják a gyulladást, és melyek éppen ellenkezőleg?
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Melyik étrend hasznos a reumatikus betegségek esetén?
Hogy melyik étrend a megfelelő a reumára, attól függ, hogy A reumás betegség típusa tól től. Ebbe beletartozik:
• gyulladásos reumatikus betegségek,
• degeneratív ízületi betegségek,
• lágyrész rendellenességek,
• Reumás panaszokkal járó anyagcsere-betegségek, például köszvény.
Ez utóbbi esetben a diéta akár közvetlen kiváltó tényező is lehet. Tehát bizonyos ételek elhagyása ezen is segíthet Gyulladáscsökkentő étrendre váltás - attól függően, hogy a reuma melyik formáját kell támogatni az étrend megváltoztatásával.
A reumához megfelelő étrend megtalálása nem könnyű. Egyrészt orvosilag tisztázni kell, hogy pontosan milyen reuma van jelen, másrészt létezik sok diéta javaslat a reuma minden formájához. Végül csak annyi marad, hogy kipróbálja maga, melyik étrend-forma a legjobb az Ön számára.
Hogyan sikerül a táplálkozás megváltoztatása a reumában?
A reumás betegnek és orvosnak meg kell beszélnie az étrend változását. Alapvetően a reumás betegek a Teljes táplálék elegendő tápanyaggal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, valamint antioxidánsokkal figyelnie kell. Erre van szüksége a testnek ahhoz, hogy elegendő energiával rendelkezzen a betegség napi kezeléséhez.
Bizonyos ételek pozitív hatással lehetnek a reumára vagy bizonyos tünetekre, például gyulladáscsökkentő hatásuk révén. A reumás betegek változatos étrendet és tartózkodjon az egyoldalú reumatikus étrendtől. Ez táplálékhiányhoz vezethet.
Mely ételeket érdemes kerülni reuma esetén?
Ha gyulladásos reumás betegségei vannak, akkor azt kell tennie nem túl sok arachidonsav felvesz. Ez gyulladásos hírvivő anyagokat képez a szervezetben, amelyek viszont elősegítik az ízületek gyulladását. Különösen magas az arachidonsav mennyisége az állati eredetű élelmiszerekben.
Azok az ételek, amelyeket nem szabad reuma miatt fogyasztani:
• Tejtermékek,
• Tojás és hús, különösen sertéshús
• Gyorsételek és jól feldolgozott ételek
Hogyan néz ki a reuma táplálkozási terve?
A nagy mennyiségben található eikozapentaénsav gyulladáscsökkentő hatású Halolaj, lenmagolaj, repceolaj és dióolaj megtalálja.
A reuma esetén gyakran ajánlott vegetáriánus vagy vegán étrend. Keresztül Kerülje az állati ételeket az arachidonsav felszívódása automatikusan csökken. Ehhez azonban nincs szükség a vegánra vagy a vegetáriánusra való teljes átállásra.
Eddig nincs tudományos bizonyíték étrend-kiegészítőkre vagy speciális ásványi anyag-keverékek táplálkozására a reumában.