Diéta súlyos ízületi fájdalom esetén - Навигация по записям
Akár olyan betegségben szenved, mint például osteoarthritis vagy ízületi gyulladás, vagy nem rendelkezik olyan betegséggel, amely befolyásolja az ízületeit, hanem csak érzékenysége van rájuk, fontos tudni, hogy egy sor étel súlyosbítja a problémát anélkül, hogy tudná.
Az ízületi fájdalom befolyásolja az életmódot, emiatt feladja azokat a tevékenységeket, amelyek korábban tetszettek. Ezeknek a fájdalmaknak a megelőzése érdekében tudnia kell, hogy egyes elfogyasztott ételek ízületi fájdalmat okoznak. A paradicsomban található nagy mennyiségű húgysav a hibás ezért.
Az ízületi fájdalom kockázati tényezői Különböző tényezők kombinációjára van szükség az ízületi károsodás, majd az ízületi fájdalom valószínűségének növeléséhez.
Ez nem az osteoarthritis kezelése, mert végleg le kell mondania a paradicsomról, de korlátoznia kell.
Napraforgó, szója és kukorica - A feleslegben fogyasztott omega-6 zsírsavak szintén gyulladást okozhatnak az ízületekben, ezért ízületi fájdalmakat. A tudósok különösen azt tanácsolják a rheumatoid arthritisben szenvedő embereknek, hogy csökkentse az elfogyasztott napraforgó, szója és kukorica mennyiségét az Omega zsírsavak bevitelének korlátozása érdekében. Az Omega-6 zsírsavakat tartalmazó egyéb élelmiszerek a következők: margarin, tojássárgája, hús és sült ételek.
Cukorban gazdag gyümölcslevek - a cukorfogyasztás nemcsak a szívbetegségre és a cukorbetegségre hajlamosít, hanem citokineket, fehérjemolekulákat is felszabadít, amelyek fontos szerepet játszanak a gyulladás kiváltásában.
Sült és feldolgozott ételek - a legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a sült és a feldolgozott ételek étrendből való kikerülése segít a testnek erőit az ízületi gyulladásokra összpontosítani, ezáltal elhalványulva vagy csökkentve a helyi gyulladás szintjét, különben a test koncentrálódik. a bélben lévő egészségtelen ételek pusztításának ellensúlyozásában.
Az étrendben lévő sült és feldolgozott ételeket cserélje ki egészséges, enyhén főtt, párolt, sült és lehetőleg.
- A címzett e-mail címe X Az ízületi gyulladás az ízületek leggyakoribb betegsége, amely mind a nőket, mind a férfiakat érintheti.
- Ízületi fájdalom - típusai, okai és gyógymódjai
- Juvenilis idiopátiás ízületi gyulladás A JIA krónikus betegség, amelyet az ízületek tartós gyulladása jellemez; Az ízületi gyulladás tipikus jelei: fájdalom, duzzanat és korlátozott mozgás.
- Az ideg a vállízület kenőcsébe szorult
Tejtermékek - a tejtermékekben található fehérjék szintén hozzájárulnak az ízületi fájdalmakhoz. A tej- és húsízületek súlyos fájdalmai esetén az étkezési fehérjét próbálja meg növényi eredetű fehérjékkel helyettesíteni, mint spenót, lencse, quinoa, tofu, bab vagy tofu.
Só - A felesleges só kiváltja az ízületi gyulladást. A kereskedelemben feldolgozott termékek nagy mennyiségű sót tartalmaznak, ami azt jelenti, hogy fel kell adnunk őket az elfogyasztott sómennyiség szabályozása érdekében.
Vásárlás előtt mindig olvassa el a termék címkéjét, és csökkentse a sófogyasztást. A sót aromás gyógynövényekkel helyettesítheti, amelyek mellékhatások nélkül ízesítik az ételeket. Olvassa el a térdfájdalom gyakori okai A diéta és az életmód fontos szerepet játszik az ízületi fájdalmak megelőzésében és kezelésében.
Ideális a kiegyensúlyozott étrend, de az aktív életmód is, amelyben a sport fontos szerepet játszik.