Diéta syrniki - recept
A túrós ételek ötvözik a változatosságot, a jó ízt és az alacsony kalóriatartalmat. Azok számára, akik fogynak és kontrollálják a testsúlyukat, a túrós ételek receptjei jó lehetőséget kínálnak arra, hogy elkényeztessék magukat és tartsák a testsúlyukat.
Hogyan főzzünk ételszirupot?
Az alacsony kalóriatartalmú feldolgozott túrós étel elkészítéséhez alacsony vagy alacsony zsírtartalmú túrót kell választania a sajttorták készítéséhez. Az ilyen termék kalóriatartalma 100-155 kcal/100 g.
A legegyszerűbb és legelterjedtebb fajta syrnikov konyha - megsüti, de főzhet egy étel syrniki párnak vagy a sütőben. Ízében nem alacsonyabb rendűek, de sokkal alacsonyabb a kalóriatartalom. A szirup kalóriatartalmának csökkentése érdekében cukor helyett gyümölcspürét vagy cukorpótlót használhat, és a lisztet zabra vagy búzakorpára cserélheti.
Most megvizsgáljuk, hogyan lehet elkészíteni az ehető túrós süteményeket zsírtalanított túróból, zabpehellyel és cukor nélkül.
Sült sajttorta recept
összetevők:
- túró - 400 g;
- tojásfehérje - 3 db;
- Zabpehely - ½ csésze;
- Gyümölcspüré egy körtéből vagy egy caïzonból;
- fahéj - a kés hegyén.