Diéta szakasz - HCG étrendem második hete - HCG anyagcsere kúra
Ennek oka valószínűleg az egy bűnös pénteknek köszönhető, de erről bővebben alább.
Hogy telt nekem a második hét?
Alapvetően minden, mint az első hét. A hét folyamán volt egy rutinom magamnak, és esténként soha nem is nagyon vágytam, vagy nem volt kedvem falatot enni. A Mérleg mindig jutalmazott péntek reggelig. Csütörtökön hetek óta először röplabdáztam, és megerősíthetem, hogy a fizikai megterhelés nem feltétlenül a legjobb. De röplabda nélkül nem akarok és nem is fogok. Hétfőtől péntekig 2,2 kg-ot fogytam, ami bizony nem olyan rossz, de közel sem olyan jó, mint az első héten. Nos, akkor jött a péntek, ami visszavet 3 napot.
A második hét diétás szakaszának bűnös péntekje
Péntek, a bűn napja. Pénteken meghívtak egy kínai születésnapi partira. Már napokkal korábban elgondolkodtam azon, hogy mit egyek ott. Még arra gondoltam, hogy egy nap normálisan eszem, de aztán úgy döntöttem, hogy készítek nekem valamit egyedileg. Ezért szóltam a pincérnőnek, hogy kérem, készítsen nekem valamit a következő ételekből. Csirke, marhahús, garnélarák, tojás, paprika, babcsíra és hagyma. Minden rizs vagy tészta nélkül, azaz LowCarb. Az a tény, hogy minden mártásban volt, új volt számomra egy kínaival, de csak ezért nem engedtem vissza, és élveztem. NAGYON FINOM VOLT.
Azt hiszem, ez önmagában nem lett volna olyan problematikus. Ok, túlléptem az 500 kalóriát, de ez nem volt rendkívüli bűn. De aztán jöttek a vágyakozás, és nem tudtam ellenállni. Az irodában volt egy csomag M & Ms és egy Twix, ami sajnos nagyon-nagyon finom volt. Oké, megbuktam, de nem tudom visszavonni, és még mindig reménykedtem egy kicsit, hogy nem lesz olyan rossz. Sajnos a szombat, a vasárnap ÉS a hétfő számomra mindig nagyobb súllyal indult, bár nemcsak csütörtökön sportoltam, hanem szombaton és vasárnap a kertben is dolgoztam.
A második hét utáni önéletrajzom
Így a 21 napos anyagcsere-kezelés 24 napos anyagcsere-kezeléssé vált. Miért? Mert egy nap a bűnösség azt jelenti, hogy 3 napig kell lógni. Ha a súlygyarapodást nézem, akkor eddig 3 nap telt el. Egyébként mindig ragaszkodtam az 500 kalóriához, és a következő 7 + 3 napig folytatom, amíg végül a stabilizációs szakaszba lépek. Magam is úgy döntöttem, hogy addig már nem akarok vétkezni. Olyan volt ez nekem, mint egy lecke ...
Eredmény a növekedés ellenére:
Csökken a bűnös péntekig = -2,2 kg
Bűnös péntektől hétfőig = +1,5 kg
-0,7 kg-ot hoz a második heti diétás szakaszomban
Hogy állt a második héten? Meséljen erről a csoportunkban, és hadd támogassuk!