Diéta Terhes, óvakodjon a vágyaktól

vágyaktól

Belépett a terhesség 2. trimeszterébe, és megszabadult ettől a bosszantó hányingertől. Visszajött az étvágya. a haladás! Nappal és éjjel nagyon gyakran éhes. De nem kérdés, hogy engedsz-e minden vágyadnak !

Myriam Gros, a Thonon-les-Bains kórház szülésznőjének tanácsai.

Miért terhes vágyakozás ?

  • Terhesség alatt a cukrok könnyebben asszimilálódnak a gyomorban és a belekben. Az inzulinszint (amely lehetővé teszi a cukor áramlását a sejtekbe) étkezés után gyorsabban növekszik. Amint ez a cukor felszívódik, a test hipoglikémiás állapotba kerül (nagyon alacsony cukorszint a vérben), ami éhségérzethez és vágyakozáshoz vezet.
  • A terhesség alatt ezeknek a vágyakozásnak haszna van: ez a módja annak, hogy a jövőbeli csecsemő közölje szükségletét vagy tápanyaghiányát, amelyek nincsenek a leendő anya élettanában.
  • Végül nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a terhesség az érzelmi törékenység időszaka.

Ne egyél kettőért !

  • Az étvágyak a terhesség 4. hónapjától gyakoriak. Az első trimeszterben inkább hányinger jelentkezik. Ha testének egy kicsit több kalória szükséges a csecsemő táplálásához, akkor a legjobb, ha nem engedi meg magát a vágyának, hogy ne kockáztassa meg a túlzott súlygyarapodást. Ez egészségügyi problémákhoz vezethet, például magas vérnyomáshoz, vagy jelentős túlsúly, terhességi cukorbetegség vagy phlebitis esetén.