Diéta terhességi toxémia esetén
A terhesség (terhesség) toxémia, más néven preeclampsia, olyan komplikáció, amely a terhesség 20. hete után jelentkezik. A preeclampsia veszélyes, mert eklampsiavá fejlődhet, amely állapot veszélyezteti az anya és a magzat életét.
A terhességi toxémia tünetei a következők: hasi fájdalom, hányinger és hányás, rendellenes súlygyarapodás, súlyos migrén, szédülés, fehérje jelenléte a vizeletben, néha látási problémák.
Sajnos a preeclampsia nem gyógyítható, de a terhes nőt az orvosok megfigyelés alatt tartják.
A diéta fontos szerepet játszik a terhes nőknél, de különösen akkor, ha preeclampsia szenved. A megfelelő táplálkozás csökkentheti a szövődmények kockázatát és javíthatja a terhes nő állapotát.
A fehérje jelenléte a vizeletben a szervezet hiányára utalhat, ezért fontos, hogy a terhes nő, akinek terhességi toxémiáját diagnosztizálták, fehérjében gazdag étrendet alkalmazzon. A szükséges bevitel terhes nők esetében 80-100 g fehérje/nap.
A terhes nők számára ajánlott fehérjeforrások:
- bab
- borsó
- tojás
- dió
- Tejtermékek
- lazac
- hús
A fent felsorolt ételeket tartalmazó étrend nemcsak csökkenti vagy leküzdi a fehérjehiány kockázatát, hanem biztosítja a szükséges vitamin-, ásványi anyagok és zsírsav-bevitelt is, amelyekre a magzatnak szüksége van a harmonikus fejlődéshez.
A kalcium- és magnézium-kiegészítőket gyakran ajánlják a preeclampsia-ban szenvedő terhes nőknek is. Megfelelő étrend elfogadásával azonban a nő kiegészítheti a bevitelt, vagy elősegítheti a test könnyebb felszívódását ezekben az ásványi anyagokban. Például a fürdők során alkalmazott Epsom-só megkönnyítheti a magnézium felszívódását.
Kalciumban gazdag ételek fogyasztása is ajánlott. Kalciumban gazdag ételek a következők: citrusfélék, brokkoli, paprika, kelkáposzta, joghurt, tej, kivi és füge.
Ugyanakkor a szakemberek azt állítják, hogy terhességi toxémia esetén az E-vitaminban gazdag ételek is ajánlottak. Íme néhány étel, amely értékes E-vitamin-forrás: napraforgómag, mandula, napraforgóolaj, mandulaolaj, mogyoró, fenyőrügy, libahús, óceáni lazac, avokádó, mangó, kivi, polip, a kód.
Az American Journal of Obstetrics and Gynecology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a szelén a preeclampsiahoz is kapcsolódik. Konkrétan a szelénhiány járult hozzá ehhez az állapothoz. Ezért a magas kockázatú nőknek, vagy akiknek már kialakult ez a betegség, szelént tartalmazó ételeket kell fogyasztaniuk. A terhesség alatt és nem csak a következő szelénben gazdag ételeket vezetheti be étrendjében: pulyka, csirke, marhamáj, tojás, szardíniakonzerv, laposhal, spenót.
Másrészt az egészségtelen étrend, valamint a felesleges kilogramm felhalmozódása növeli a preeclampsia kialakulásának kockázatát, különösen azoknál a nőknél, akiknek első fokú rokonai vannak, akik szintén szenvedtek ettől az állapottól. Statisztikailag az elhízás megháromszorozza a preeclampsia kialakulásának esélyét.
Számos ételt el kell kerülni a terhesség alatt, különösen, ha a kismama terhességi toxémiában szenved - a következőket kell enni:
- Finomított cukrot tartalmazó feldolgozott ételek és italok
- Koffein
- alkohol