Diéta varázslevessel, hogy gyorsan fogyjon - BodyGeek
Szeretne gyorsan és hatékonyan fogyni és hosszú távon megőrizni az alakját? Válassza ki a diétáját leves amelyet az alábbiakban mutatunk be, és főleg zöldségekből és gyümölcsökből álló étrendet követ, zsírban és koleszterinben gazdag termékek nélkül. Igyon sok tiszta vizet és gyógyteákat. Ne egyél 19 óra után. Pihentessen eleget, aludjon legalább 7 órát éjszaka.
Néhány ember mentalitása az éhezés a fogyás érdekében, ez az egészségtelen szokás különösen a nőknél fordul elő. Egy kis türelemre van szükség a könnyű fogyáshoz, kövesse néhány táplálkozási szakember ajánlásait arról, hogyan lehet egészségesen táplálkozni betegedés nélkül.
Leves amelyre ebben a cikkben hivatkozunk, zöldségből készül, és bárki megeheti, mert könnyen emészthető. Könnyen elkészíthető, ízletes és érzékeivel kellemes megjelenésű. Ez egy természetes alapanyagokból főzött, zsírszegény, tápláló és diétás leves.
Használja a következő összetevőket: 4-5 paradicsom, fél káposzta, 4 hagyma, fél zellergyökér, 5 gerezd fokhagyma, póréhagyma vagy 4 darab zöldhagyma, 2 piros kaliforniai paprika, egy petrezselyemgyökér, 1 szerecsendió, 1-2 teáskanál kömény, egy evőkanál oregánó, egy csomó friss petrezselyem levél, 2 evőkanál paradicsompüré, 2-3 kockára vágott csirke, 2 babérlevél, só és bors.
Hámozzuk meg az összes zöldséget, mossuk meg és vágjuk megfelelő darabokra, mint minden levesben. Hűen vágja le a káposztát. A fűszereket előkészítik és a végére teszik, valamint a zöldeket. Kezdetben forraljuk fel a vizet egy nagy edényben a tűzhelyen, alacsony hőfokon. Tegyen 2 kockát csirkét vízbe, oldja fel, adjon hozzá apróra vágott káposztát, majd paradicsomot, póréhagymát és hagymát, amelyeket korábban nagyobb darabokra vágtak. Forraljuk fel, távolítsuk el polírozóval, tegyük turmixgépbe és őröljük meg. Tegye vissza a kompozíciót forrni a levesbe, adja hozzá a kockákra vágott zellert, petrezselymet és piros paprikát, majd keverje össze. Főzés után adjuk hozzá a fűszereket (babérlevél, koriander, kömény, oregánó, petrezselyemlevél, só és bors), szeletelt zöldhagymát és 2 evőkanál paradicsomot. Keverjük össze, forraljuk fel és kész a leves.
Ez az étel finom, könnyen emészthető, naponta háromszor szolgálják fel. Az étrendet desszertként zöldség- és gyümölcssalátákkal egészítik ki.