Diéta - Vékony vízadagoló Az uborka jó a vesék számára - WAZ

Az uborka szinte teljes egészében vízből áll. És akkor sok vitamin is van benne. Ezzel a zöldséggel nem lehet baj.

uborka

Az uborka 98 százalék vízből áll. A zöldségek azonban még mindig sok ásványi anyagot és vitamint tartalmaznak. Az uborka mindenekelőtt gazdag káliumban, kalciumban, foszforban, vasban és A-provitaminban, B1- és C-vitaminban.

Magas víztartalmuk miatt pozitívan hozzájárulnak a folyadék egyensúlyához. A fogyasztói tájékoztató szolgálat erre rámutat. Különösen azok, akik figyelnek az alakjukra, gyakran hozzák az asztalra az uborkát: 100 grammban mindössze 10 kalóriát tartalmaznak.

Az uborka vizelethajtó hatású a bennük lévő víz miatt is. Ként is tartalmaznak, amely segít a veséknek megszabadulni a húgysavtól. A zöldségeket étkezés előtt alaposan meg kell mosni, de nem szabad megpucolni, mivel az értékes összetevők többsége a héjban található.