Diéta vélemények Rina - T; s Titkok
Összegyűjtöttük a diétás fórumokat és a Rina diétát közzétevő webhelyeket, a diétát követők véleményét és tapasztalatainak összefoglalóit. Olvassa el e vélemények összeállítását.
"Egy hónapig tartottam ezt a diétát, és lefogytam 5 kg-ot, és miután még 3 🙂-ig nem tartottam (csak alkalmanként nem ettem édességet/snacket/gyümölcslevet stb.)" Simona
"Megtartottam a Rina diétát, és teljes szívvel ajánlom. 3 hétig kezdtem a karbantartást, és a diéta 90 napjában 17 kg-ot fogytam. Három hónap után ez már nem diétának tűnik, hanem egészséges életmódnak, anélkül, hogy bármilyen módon korlátozó lenne. " Aneta
"Szia! Tavaly három hónapig tartottam ezt a diétát. Időről időre görbén is léptem, ennek ellenére sikerült 17 kg-ot fogynom. Ezen a télen rendetlenül ettem, és csak 5 kg-ot híztam, ezért azt mondom, hogy ha akarod, akkor tudsz és ez is hatékony, bár nem sportoltam túl sokat 🙂 fogyás ” Cristina
"Most ezt a diétát tartom. 1 hónap elteltével lefogytam 8 kg-ot, van még 2 hónapom, és talán ezt követően is folytatom, ha le akarok fogyni néhány kg-ot… Elégedett vagyok, főleg, hogy eddig is sokat próbáltam, és ezeknek semmilyen hatása nem volt ... ” Ioana
"Az első hónapban 4 kilogrammot fogytam a rina diétával, még 2 hónap áll rendelkezésemre és nagyon izgatott vagyok!" Mihaela
"Helló lányok, 12 napja kezdtem el a diétát, és az első 8 napban lefogytam 2 kg-ot. Az első napokban valamivel nehezebb volt, de idővel nem volt ilyen bűnözés éhségérzetem, éppen ellenkezőleg, azt vettem észre, hogy az első 10 nap után természetesen problémamentesen elkezdtem csökkenteni a mennyiségeket. Pontosabban ebéd és vacsora között nem eszek semmit, csak vizet iszom. A holnap mérlegelő nap, és alig várom, hogy meglássam az eredményt. Sok szerencsét lányok! Lilli
"Mint írja ebben a cikkben, a fő előny, hogy gyengéd gyógymód a test számára, érdemes kipróbálni a gyengébb gyomorral rendelkezőket." Mirela
"Idén április-júliusban tartottam a Rina diétát, és 15 kg-ot fogytam, még akkor is, ha kis túlzásokkal jártam. Most szeretném újra kezdeni, mert nem gondolom komolyan a fenntartási időszakot, és hajlamos vagyok túlzásba vinni. Kíváncsi vagyok, hogy ezúttal is működik-e! ” könnyedség
"Olyan étrend, amelyet mindenkinek ajánlok ... 2014-ben megtartottam, 14 kg-ot fogytam ... és a karbantartás 90 napjában további 4 kg-ot . A 180 nap alatt megpróbáltam betartani a diéta étrendi elveit ... aztán rutinná, életformává vált ... megtettem a túlkapásokat az ünnepek alatt ... de aztán visszatérve a disszociált programhoz, a test visszatér az általa ismert súlyra ... Tehát, ha valóban le akarsz fogyni a felesleges kilókról, karolja fel vágyával, ambícióival és akaratával…. Biztosítom, hogy minden erőfeszítést megér ... SIKER. " Ela
"Néhány évvel ezelőtt én is ezt a rendszert követtem. Bevallom, 17 kg-ot fogytam. Nekem egyáltalán nem volt nehéz, de a fenntartási időszak után már nem tartottam magam a diétához, és az összes kilogrammot visszatettem. " Lenuta
"Igen, októbertől decemberig tartottam, tehát két hónapig, amikor 69-ről 62-re fogytam. Először 83-ból kezdtem, és elértem a 69-et (április - július). Augusztus - október nem is tartottam be, kissé kulináris rendetlenség volt, úgyhogy azt hiszem, nem volt mennyiség, így sikerült ugyanabban a kg-ban maradnom. Most van egy karbantartás, amit mondhatnék, megpróbáltam folytatni, de nincs ugyanaz a lendületem, inkább a férjemnek tartom, aki egy hónapja kezdte és 6,5 kg-ot fogyott. Nem árt, ha tudom, hogy diétázom is, még akkor is, ha gyakran túlzok. " könnyedség
"Helló, teljes szívvel ajánlom a rina diétát. A 40. napon vagyok, és lefogytam 8 kg-ot. Néha megcsaltam az illegális ételeket is. Dea
"Néhány évvel ezelőtt is tartottam, és kb. 15 kg-ot fogytam (kis eltérésekkel, és nem tartottam vizes napot, nem tudok és nem is akarok képes lenni), és nem azt mondom, hogy jó, amit daaaaaar csináltam ... . ebéd és vacsora között semmit nem esznek. A vitaminok napját megtartottam gyümölcsökkel és zöldségekkel. A legtöbbször egy szénhidrátnapon többet eszünk, mint kellene, és mégis annyi súlyt fogytam, amennyit szerettem volna. Megemlítem, hogy nem tartottam be a karbantartást (azaz reggel a gyümölcsöt), és rosszul tettem, de visszatértem az "egészségtelen" életmódhoz is, azaz korlátozások nélkül, és rövid idő alatt többet tettem, mint gondoltam. Tehát ne kockáztasson enni, akkor "ingyen". Rina étrendje azonban tökéletesen megfelelt nekem, és bármikor, amikor a szükséglet felé fordultam, csak kétségtelenül erre. Mindent megeszel ... csak vársz még egy napot! SOK SZERENCSÉT!" Miruna
Július 31-én kezdtem el ezt a diétát, 10 nap múlva (augusztus 10.) lemértem magam, kitalálod? -4 300 kg leszedve, látom, hogy működik, folyamatosan tájékoztatom Önt, hogy lássa, hogyan működik, siker mindazoknak, akik diétáznak. Corina
"Ezt a diétát is megtartottam, tavaly január-februárban, és lefogytam 8 kg-ot. Két napja kezdtem újra, és remélem, hogy ezúttal a lehető legjobban megtartom. Nagyon könnyen megtartható, nem kell megijedni attól a gondolattól, hogy a 4. napon (például) csak gyümölcsöt szabad enni. Sok sikert mindenkinek, aki ezt a diétát kezdi. ” Nina
"Szóval el akarom mondani, hogy több mint 5 kilogrammot fogytam ezzel a diétával. Az egész akkor kezdődött, amikor véletlenül meglátogatott egy középiskolás barátom, és láttam, milyen jól néz ki most, a középiskolában elég kerek volt. Gyönyörű teste van, és eddig csak a rina diétát követte, nem próbált tablettákat vagy más hasonló dolgokat. Nagyon ambiciózus voltam fogyni, mint ő, és úgy tűnik, hogy sikerült. Nektek is ajánlom! És ne felejtsd el, hogy valószínűleg egy konkrét példa motiválta a fogyást, akárcsak én. " Joanah
"Helló lányok, a 3. napon vagyok, és lefogytam 1,3 kg-ot, nagyon-nagyon elégedett vagyok, és nem is éhesek. Bátran ajánlom. " Timeea
"Helló lányok, 8 napja kezdtem el a diétát, és 1500 grammot fogytam. Tudom, hogy lassabb az anyagcserém és gyengébb égési sérüléseim vannak, de ha nekem beválik, mindenkinek el kell mennie. A diéta könnyű. A megőrzéshez ne tűrje az éhséget és fogyjon. Vértezze fel magát türelemmel és ambícióval, hogy ne csaljon meg túl sokat, miközben a súlyával csal. Minden jót!" Simona
"Ez a legjobb diéta, amit valaha is alkalmaztam, és elég sokat próbáltam. Két évvel ezelőtt megtartottam ezt a diétát, és a 3 hónap alatt nagyon könnyen lefogytam 11 kg-ot, csak ambícióra van szükséged ahhoz, hogy tartózkodj bizonyos tiltott ételektől. Most kezdtem újra a diétát, a hetedik napon vagyok, mert megszülettem a második gyermekemet, és visszatettem a kg-ot. Most is biztosan működni fog! Nagyon ajánlom a Rina diétát! ” Anamaria
"Nagyon boldog vagyok! 2 napos diéta után 1,2 kg-ot fogytam, bár tettem egy kevés olajat a salátákba, és kávét ittam tejjel, de édesítetlenül. " Bianka
"Üdv mindenkinek! Betartottam a Rina diétát, sőt a 90 nap alatt sikerült lefogynom, feliratkoztam egy edzőterembe és heti 3 alkalommal fitneszeztem. Egész idő alatt 6 kilogrammot sikerült lefogynom, tudom, hogy ez nem sok, csak az, hogy tudom, hogy ez látható, ráadásul sokkal jobban érzem magam, mintha reggel ébredve lenne kedvem élni. Ajánlom a rina diétát, és próbálok nem csalni, mert csak önmagát csapja be. " Diana
"30 nap alatt hatékony, 12 kg-ot fogytam, ajánlom neked is." Ana
"Több éve követem a Rina diétát, és ez mindig pozitív eredményeket hozott. A diéta befejezése után, ha kiegyensúlyozatlanul étkezik, a kilók visszatérnek, nagy jelentőséget kell tulajdonítani az étrendnek. " Nemira
"A június 27-i bejegyzés után új bejegyzéssel térek vissza ... Ezzel a diétával 2012. május 28. és szeptember között 18 kg-ot fogytam (nem nagyon figyeltem a mennyiségükre, és nem mondhatom, hogy túl sokat sportoltam volna)" 3 hónapos szünet után, amelyben általában gyümölcsöt ettem délig, majd ezt követően különböző napokon kombináltam az ebédet és a vacsorát, újra meg akarom kezdeni a Rina diétát - be kell vallanom, hogy decemberben-január elején ennyi ünnepgel és kaotikus programmal kb. 3 kg-ot tettem vissza, de leveszem és folytatom a diétát ... igaz, hogy ez nem túl egyszerű, de nem is olyan nehéz, hogy ne tudná betartani ezt a diétát. Ioana
"A rina diéta 8. napján vagyok. Első nap 67,3, ma 64,4. Nem hiszem el, hogy lefogytam anélkül, hogy éheztem volna. Reggel 7.30-kor eszem gyümölcsöt, majd május 11-én megeszek egy adag gyümölcsöt, mert éhes vagyok, 13-kor ebédre és 19-re vacsorára. Még egy extra adag gyümölcs mellett is lefogytam. Fontos, hogy a gyümölcs elfogyasztása után 2 órát vesz igénybe az emésztése. Sok sikert és türelmet mindazoknak, akik fogyni akarnak! ” Flory
"Helló! Valóban, Rina étrendje nagyon jó! Mindenkinek ajánlom. 2 hónap alatt lefogytam, az első hónapban 14 kg.9 kg, a másodikban 5 . és még van egy hónapom!:)! Jelenleg 59 kg vagyok! 😀 Nagyon boldog vagyok, főleg, amikor mindenki azt mondja nekem, hogy lefogytam és valóban „nagyon gyenge vagyok, és hogy le kell állnom”, de 3 hónap előtt nem állok meg, hogy megváltoztassam az anyagcserét! Sok sikert a fogyáshoz! ” Roxana
"Ez a diéta nagyszerű ... még nekünk, ínyenceknek is. Megborzongok, ha arra gondolok, hogy hosszú étrendet kell tartanom pizza, édesség és csokoládéaaa fogyasztása nélkül ... a kedvencem ! 🙂 Ez a diéta lehetővé teszi, hogy egy kicsit aggódjon a szénhidrátok napján. ) Meggyőződésem, hogy az étrendnek lesz eredménye, főleg, hogy 2 hónappal ezelőtt megtartottam a Dukan-t ... 5 kg-ot fogytam, és azóta egyetlen grammot sem fogytam: ((… a Dukan teljesen nekem tűnik "Ez egészségtelen, és az a tény, hogy nem eszel gyümölcsöt, szörnyű. Minden jót kívánok neked, ha úgy döntött, hogy betartja ezt a diétát! Csodálatosan néz ki." Ioana
"Január 12-én kezdtem, amikor 75 900 éves voltam, most pedig 69 500 van. Könnyű támogatás, különösen azért, mert engem az motivál, hogy szívbeteg vagyok, és ezt a diétát a kardiológusok ajánlják, és megértettem, hogy ez megváltoztatja az anyagcserét, nagyon jól érzem magam. " Steliana
„Szuper diéta. 2 és fél hónap alatt 10 kg-ot is lefogytam. Figyelembe véve, hogy hányszor léptem görbe irányba…. Sokat súlyomat is lefogytam, és nagyon elégedett vagyok. Továbbra is megtartom, még akkor is, ha túllépem a 3 hónapot, mert ebben az időszakban kis szüneteket tartottam. Hatékony - nagyon ajánlom. " Oana
"A diéta igazán nagyszerű. 84 kg-ról 60 kg-ra fogytam és még 5 kg-ot is lefogytam a kúra befejezése után ! Annak ellenére, hogy a könyv sima vizet ír, én ittam az ásványi anyagot. Anna
"Helló lányok, egy hónapja és egy hete kezdtem, nagyon izgatottnak érzem ezt a diétát, 66 kg-ot nyomtam és most 59 éves vagyok, nagyon izgatottnak érzem magam, nem csaltam meg, mert nagyon szeretnék lefogyni, bár nagyon -Hiányzik a csokoládét vagy a fánkot lekvárral. Mindenkinek "fogyást" kívánok. " Evelina
"Szia! A diéta 6. napján vagyok, és azt akarom mondani, hogy boldog vagyok ... egész idő alatt 82,5 kg-ról 79,8 kg-ra mentem anélkül, hogy éheztem volna fără-t, és nem tartottam a diétát "a könyv szerint" ... nem ettem kenyeret, és ittam legalább 2 liter tiszta vizet ... ehelyett egy kis olajat használtam salátákhoz és egy kis cukrot a reggeli kávéhoz. Remélem, ez ugyanolyan jól megy nekem, és megkapom a kívánt eredményeket! ” Alexandra
„Üdv minden lánynak! Nem vagyok abban a korban, amikor ilyen könnyen lefogysz, 57 éves vagyok, a menopauza mondanivalója van, egy hétig kezdtem ezt az étkezési stílust - tehát azt mondom, hogy ez nem diéta - és nem tartottam szigorúan, csak a gyümölcsöket Reggel fogyasztottam őket, kávé kevés cukorral, különben kisebb mennyiségben ettem az ételt, csaltam azzal, hogy megkóstoltam, amit a családnak elkészítek, heti 3 alkalommal sportolok, holnap kezdem a harmadik fordulót 4 x-ből és mégis lefogytam 2 kg-ot. Következtetés: szuper diéta! Sok sikert mindenkinek. ” Angie
"2016.02.27-én 69,8 kg-mal indítottam újra a Rina diétát, és ma 26-án vagyok és 62,0 kg vagyok, tehát 7,8 kg mínusz egy hónap alatt, ha szigorúan betartja, akkor jól és szépen fogy, ezért növelem a fogyást " Timeea
„Helló ... én is elkezdtem a rina diétát, és a negyedik napon 2 mínusz mínuszban vagyok ... nem eszem kenyeret és nem iszok levest ... 51 éves vagyok, és 4 éve menopauza vagyok lusta anyagcserével ... ajánlom a rina diétát … Ha nem a szépségért, legalább az egészségért… ” Hajnal
"Helló ... 9 kg-ot fogytam ezzel a diétával ... Még két hét diétám van, és remekül érzem magam! Különösen a kapzsiknak ajánlom bizalommal. " Andreea
"Szia! Megtartottam Rina étrendjének első részét. 18 kg-ot fogytam, a 2016. augusztus 1-i 82,5 kg-ról 90 nap alatt. A karbantartásba (a Rina diéta a2a része) 64,5 kg-mal léptem be. 30 nap alatt elértem a 62,8 kg-ot. Tovább megyek, és így is maradok a karbantartásban, mert a Rina étrend vitaminokban és rostokban gazdag egészséges életmód, amelyre a szervezetnek nagy szüksége van. Nagyon ajánlom a RINA90-et. ” Elena
Szia! A Rina diétát is 2017. január 23-án kezdtem el. Pontosan egy héten 2,5 kg-ot fogytam. Hihetetlen, tekintve, hogy az elmúlt két évben nem sikerült semmit elveszítenem, pedig sportoltam, számoltam a kalóriáimat, vagy nem ettem bizonyos órák után. Nem csaltam meg, szinte mindennap csinálok valamilyen fitnesz/kardiót (ha nem, akkor síelek vagy tök) és a rizst vagy a fehér lisztet teljes kiőrlésű rizzsel helyettesítem. Ezen kívül a szénhidrátok napján nem ettem süteményt, csak kekszet és étcsokoládét. Csak 9 kg-ot akarok leadni ... különben anorexiásnak tűnök:)) ” Carmen
"A feleségemmel és én is csaknem 80 napja élünk ezzel az életmóddal. Fogyni akartam a mozgásszegény munkamód miatt (az irodában elértem a 109 kg-ot) és a feleségemnek, hogy megszabaduljak a terhesség utáni súlytól, amelyet már nem visznek el (87 kg). 82 nap múlva értem el a 95 kg súlyt, a feleségem pedig 72 éves volt. Megengedő, egészséges, ideális egy normális férfihoz. Szeretettel ajánljuk. ” Theo
"3 hónap múlva is folytattam, miután megtartottam a Rina I-t és II-t, de prea, hogy nincs sok eredmény. Talán azért, mert tévedtem. Először nagyon komolyan vettem, de az adagok nagyok voltak. " Iri
"Fontos megtartani a 3 hónapot, majd folytatódik a diéta, amelyben fogyaszthat és kombinálva, ebédre szénhidrát, vacsorára fehérje. 2 hónapig tartottam, 16 kg-ot fogytam, majd egy év múlva visszatettem. Egész életedben kiegyensúlyozottan kell étkezned. ” Tonia
"6 napja kezdtem, nehezen érzem magam, és este éhes vagyok, azt hiszem, hogy a vitaminokkal teli gyümölcsök és zöldségek felidegesítenek, növeli az étvágyamat. Harcolok, próbálok, remélem .... Mindenkinek sikert kívánok, és csodálom ezeket akik fogynak, szerintem mindez az anyagcseréről szól. Eddig nem ettem többet, és csak tovább haladok, nem fogyok, körülbelül 7 kilóm van még. ” Dora
"4 napja vagyok.és nem fogytam le . normális? Tévedek valahol? Adriana
"Helló. 23 éves vagyok, 60 kg és 22 napig diétáztam. Egyáltalán nem fogytam, és arra törekszem, hogy "olyan legyen, mint egy könyv". Sokkal jobban érzem magam, mióta elkezdtem, de szeretnék eredményeket látni. Célom kb 7-8 kg lefogyás. Mit javasol nekem? Az a tény, hogy nem látok mínusz kilogrammot a mérlegen, fel akarja engedni. Várja meg a választ! Köszönöm!" Dia
"17 napos vagyok, és csak egy kg-ot fogytam le. Szigorúan követtem az összes lépést, és sportoltam is. Mi lehet a probléma? " Ana
Laura Ene táplálkozási szakember "A véleményem táplálkozási szakértőként a Rina étrendről" című cikkben elmondja nekünk, hogy milyen előnyei és hátrányai vannak a szakember számára a Rina Diet vonatkozásában. Keresse meg a cikket ⇒ ITT.
A Rina Diet képeket eredményez:
Az alábbi cikkekben részletes információkat talál a Rina diétáról és a diéta szabályairól:
A diéta megkezdése előtt végezze el a BBC által javasolt tesztet, hogy megtudja, milyen típusú étrend felel meg Önnek: [TESZT ITT]