Diéta vércsoport szerint
Nem tudom, hányan tudtátok, hogy összefüggés van a vércsoport, az anyagcsere és az engedélyezett ételek között. A táplálkozási szakemberek azt mondják, hogy ha a fogyókúrás étrendet a vércsoportjához igazítja, akkor nemcsak hatékonyan fog fogyni, hanem erősebb a teste, és nehezebben öregszik.
Diéta 0 vércsoport szerint
Ez volt az első vércsoport, amely akkor jelent meg, amikor az emberek csak vadakat ettek. Ha van ilyen csoportja, akkor a hús nem hiányozhat az étrendből. De mivel sok állati fehérjét eszel, sportolni kell. Hajlamos a pajzsmirigy rendellenességeire, az emésztőrendszeri betegségekre, de az ízületi gyulladás nem állítja meg. Ne kövesse a szénhidráttartalmú étrendet, kockáztatja a hízást!
Az A vércsoport szerinti étrend
Akkor alakult ki, amikor az emberek elkezdték a mezőgazdaság gyakorlását. Vegetáriánus étrend ajánlott ennek a csoportnak. A tej- és húsdiéták, például az Atkins-diéta, ebben az esetben nem adnak túl kielégítő eredményeket. Vigyáznia kell egészségére, mivel hajlamos különféle állapotokra, például rák, cukorbetegség, alkoholizmus vagy szívbetegség.
A B vércsoport szerinti étrend
Az ilyen típusú vérhez megfelelő étrendnek tejtermékeket, gabonaféléket és kevés húst kell tartalmaznia, csirkét azonban nem. Hajlamos a vírus, hólyag és húgyúti rendellenességekre. Ha fogyni szeretne, ki kell iktatnia a menüből a földimogyorót, a lisztet, a kukoricát, a burgonyát és a gabonaféléket.
Az AB vércsoport szerinti étrend
A legritkább. A mérsékelt étrend alkalmas ilyen típusú vérre. Kombinálhatja az A és a B csoportba megengedett ételeket. A hússal nem nagyon jön össze, de a tej, szója, tenger gyümölcsei és gabonafélék nem zavarják. Hajlamos olyan betegségekre, amelyek mind az A, mind a B vércsoportúaknál előfordulnak.