Diéta; "villám
Egy különleges esemény megközelítése mindenkinek fejfájást, disznót okoz, ha felszedett néhány kilót. Sőt, a félelem attól, hogy nem kerül be egy ruhába vagy öltönybe, meglehetősen nagy. Prof. Gheorghe Mencinicopschi, táplálkozási szakértő és a "És mit eszünk ... fogyni?" Című könyv szerzője, a legkeresettebb megoldást kínálja, és legalább négy napig tartó "diétás" villámlást javasol.
"Az ilyen cselekedetek nem fogyókúrás rendszerek, és csak speciális helyzetekben jelennek meg" - mondja a táplálkozási szakember. Dr. Mencinicopschi hangsúlyozza, hogy ez a kezelés csak egészséges emberek számára van fenntartva, és a különféle betegségekben szenvedőknek kérniük kell az orvos tanácsát és beleegyezését.
Így, az első nap, a táplálkozási szakember grapefruit-levet javasol reggelire, a gyógyszert szedőknek pedig 3-4 almából nyert nedűt ajánlanak. Ebédre ajánlott enni egy nagy salátát, amelyet uborkából, paradicsomból, pirospaprikából, sárga, zeller, sárgarépa, retek, brokkoli és petrezselyemlevélből készítenek bőségesen. "Étkezés után igyon meg egy pohár gyümölcslevet, amely két narancsból, egy almából, két sárgarépából és zellerből származik" - javasolja Mencinicopschi táplálkozási szakember. Vacsorára készítsen répából, fokhagymából, vajból, salátából, endíviából, mentából készült salátát, és ízesítse vinegrettel.
A második napon, 150 ml természetes joghurt képviseli a reggelit, majd az étkezést egy pohár 300 ml sima vízzel és fél citrom levével egészítik ki. "Reggel fogyasszon el egy másik uzsonnát, amely két vagy három sárgarépából, cékla gyökérből, fél levélnyél zellerből, fél turmixgépben kevert és esetleg vízzel hígított citromból, öt vagy hat friss dióból állhat. hámozott és egy csésze mazsola "- teszi hozzá prof. Dr. Mencinicopschi. Ebédre nyers tökmagból, napraforgómagból, reszelt sárgarépából, piros és sárga paprikából, paradicsomból, retekből és zellerszeletekből álló saláta ajánlott. Az esti ételt grillezett zöldségekből, paradicsomból, paprikából, édesköményből, tökből, gombából, hagymából, padlizsánból, édesburgonyából kell elkészíteni.
A harmadik napon, reggelire gyümölcssaláta ajánlott: körte, alma, szőlő, ananász és mangó. Ebédnél zöldséglevest készít paradicsomból, hagymából, fokhagymából, uborkából, endíviából, petrezselyemlevélből, sárgarépából és borsból. Délután igyon cukrozatlan zöld teát, a délután folyamán pedig a magok friss szezonális gyümölcsöt ajánlanak. Vacsorára klasszikus zöldségsalátát készítenek.