DIÉTA VS EGÉSZSÉGES TÁPLÁLÁS - Blog - Fitness Skandinávia
Új fiók
Fiók beszerzéséhez kérjük, forduljon a Fitness Scandinavia adminisztrációjához.
2012. november 28., szerda/Posted by Fitness Scandinavia itt: Táplálkozás
A diéta ötlete a 20-as években kezdődött, amikor egy betegségben szenvedő japán filozófus olyan étrendet készített, amelynek alapelvei a természet és a környezet voltak, a fő ételek a barna rizs, a víz és a moszat voltak. Megfigyelve, hogy ez a diéta meghozza gyümölcsét, és meggyőződve arról, hogy hosszú távon csak pozitív hatások lesznek, többféle makro-étrendet készített, és azokat az ételeket, amelyeken az alapszemek teljes kiőrlésű gabonák, alacsony zsírtartalmú ételek, valamint bizonyos gyümölcsök és zöldségek voltak. . Az ötlet nem volt rossz, mert így az emberek különbséget kezdtek tenni az egészséges és az egészségtelen termékek között. Abban az időben azonban minden étel természetesebb volt, és tekintettel arra a néhány folyamatra, amelyeken keresztülmentek, az emberek hosszabb ideig éltek, de kevésbé aggódtak a betegség miatt.
Diéta vs. egészséges táplálkozás!
Véleményem szerint a "diéta" szó korlátozásnak tűnik számomra, ami csak a jo-jo hatáshoz vezet. Vagyis amit most leszed, azt később visszateszi, mert egy bizonyos ponton nem lesz képes tartózkodni, és egy mai süteményből a hét végén egy fennsíkra jut. Senki nem mondja, hogy szigetelje el magát a házban, és nejét vagy barátját csak csirkesalátát és mellet tegye az asztalra, mert ahogy velem történik, valamikor úgy érezzük, hogy szükség van egy "másfajta ételre". ne tegyük ezt napi szokássá, és ne ismételjük meg 3 naponta, lehet, hogy hetente egyszer elég lenne. Egy idő után a tested sem kérdez tőlem, mert egy bizonyos ponton alkalmazkodni fog az új étkezési stílushoz, de térjünk vissza a diétákra. vegán (feladja a húst és mindent, ami az állati termékeket jelenti), a Dukan-étrend (feladja a zöldségeket és mindent, ami a szénhidrátokat jelenti), a disszociált étrend (amely az egyéni élelmiszer-fogyasztáson alapul, anélkül, hogy más termékhez kapcsolná őket) stb.
Nyilván sokkal több van, de gondolkodj másként; valaki mindenféle növényt és állatot hagyott ezen a földön, hogy a lehető legközelebb fogyasszák a természetes állapotukhoz, sütemények, chipsek, shaworma és hamburgerek nem mindig voltak, de ezen ételek mellett mindaz, amit valaki az emberre és még inkább: hatalom
más lényekkel ellentétben gondolkodni, pontosan olyan termékek széles választékát választani, amelyek együttesen növelhetik annak élettartamát. Miért szorítkozunk bizonyos élelmiszerekre, amikor valamennyit el tudunk vinni a földön maradt elkészítés során, hogy az étel a lehető legközelebb maradjon a természetes állapotához.