Diéta zellerlevessel 4 kilogrammot fogysz egy hét alatt
Zellerleves diéta: fogyjon le 4 kilogrammot egy hét alatt
Gyorsan közelegnek a téli ünnepek, és szeretne a legjobban kinézni a karácsonyi és újévi partikon? A zellerleves diéta feltűnést kelt a hírességek körében, és garantálja a gyors fogyást. Az alábbiakban megtudhatja, hogyan lehet gyorsan lefogyni 4 kilót!
A táplálkozási szakemberek világszerte azt állítják, hogy a zeller rendkívül egészséges zöldség, amelyet bárki étrendjébe be kell illeszteni. Ezenkívül rendkívül hasznos azok számára, akik fontos esemény előtt gyorsan szeretnének lefogyni.
A zeller alacsony kalóriatartalmú, 100 gramm zöldség, mindössze 14 kalória tartalommal. Így a zellerleves diéta segít akár 4 kilogramm fogyásban is egy hét alatt! A diéta a zellerleves mellett zöldségek, gyümölcsök és sovány hús fogyasztását teszi lehetővé.
Hogyan készítsünk zellerlevest
A zellerleves receptje nagyon egyszerű, és bárki elkészítheti. A leveshez a következő összetevőkre van szükség: 500 g zeller 300 gramm káposzta 3 sárgarépa 3 hagyma 3 zöldpaprika 3 paradicsom 1 csokor petrezselyem 1 csomó kaporfűszer, amelyet választott.
Javasoljuk, hogy e leves elkészítéséhez ne használjon sót. Valójában tanácsos a diétát a lehető legnagyobb mértékben kerülni.
Csak annyit kell tennie, hogy felaprítja az összes zöldséget, 3 liter vízzel egy serpenyőbe forralja. Hagyja forralni 20-30 percig. A végén így hagyhatja, vagy keverőben keverheti át, hogy krémes levest kapjon.
Hogyan fogyókúra zeller levessel
Az étrend alatt a következőket teheti:
1. nap: zeller és gyümölcsleves (kivétel: banán)
2. nap: zellerleves és nyers zöldségek
3. nap: zellerleves, nyers zöldségek, sült burgonya vacsorára
4. nap: zellerleves, 3 banán és egy liter kefir
5. nap: zellerleves, 200 gramm marhahús, csirke vagy hal, 1 kilogramm paradicsom és 2 liter folyadék
6. nap: zellerleves, zöldségek és 300 - 40 0 gramm főtt marha vagy csirke
7. nap: zellerleves, zöldségek és főtt rizs.
Ez a diéta meglehetősen szigorú, ezért közben nem szabad édességet vagy alkoholt fogyasztani. Cukormentes tea és kávé megengedett. A napi elfogyasztott leves mennyisége korlátlan.
Milyen előnyei vannak a zellerleves étrendnek
A zellerleves étrend a nem kívánt kilók gyors fogyásának kedvez. A zeller kiváló C-vitamin, rost, kálium, folsav és nátrium forrása. Véd a rák és gombás fertőzések ellen, szabályozza a vérnyomást és előnyös az agyműködés szempontjából. Ezenkívül a zeller hasznos az emésztési zavarok, az allergiák és a tüdőgyulladás kezelésében.
Melyek a zellerleves étrend hátrányai
Mielőtt bármilyen étrendet elkezdene, főleg egy ilyen korlátozót, tanácsos először beszélnie a háziorvosával. Az ilyen méregtelenítés és a gyors fogyókúrás étrend hosszú távon nem ajánlott, mert megfosztják a szervezetet a fontos tápanyagoktól. A zellerleves diéta mellékhatásokat okozhat, például fejfájást, ingerlékenységet vagy pattanásokat.