Diéta zöld levessel

táplálkozási szakemberek

A zöldséglevessel ellátott étrend az alacsony kalóriatartalmú étrend kategóriájának része, és az elfogyasztott kalóriák korlátozásán alapul.A táplálkozási szakemberek szerint ez a diéta egészséges, de célja a zsírégetés, nem okoz metabolikus egyensúlyhiányt.

A zöld leves étrend szabályai viszonylag egyszerűek. Minden nap meg kell enni a zöld levest, amelyet hagymából, paprikából, paradicsomból, zellerből és káposztából készítenek. Az étrendet több mint hét napig kell követni, utána három hónapos szünet következik.

â- ? Az első nap a diéta fogyaszthat levest, bármilyen gyümölcsöt, mennyiségi korlátozás nélkül, kivéve a banánt, és csak cukrozatlan teát vagy áfonyalevet iszik.

â- ? A következő nap táplálkozási szakemberek javasolják, hogy a kandalló levesből, bármilyen zöldségféléből álljon, kivéve a zöldbabot és a borsót. Este ehet burgonyát. A gyümölcsök kizárásra kerülnek ebből az étrendből.

â- ? A harmadik napon tanácsos levest, gyümölcsöt és zöldséget enni. A sült burgonyát kerülni kell.

â- ? A negyedik napon esznek levest, banánt, este pedig megisznak egy pohár sovány tejet.

â- ? Az ötödik napon nyolc pohár vizet ajánlunk. A reggeli és az ebéd paradicsommal ízesített grillezett paradicsomból áll. Vacsorára levest fogyasztanak.

â- ? A hatodik napon a menünek tartalmaznia kell levest, egy adag csirke vagy hal steaket és annyi zöldséget.

â- ? A hetedik napon ebédre egész rizst, ebédre zöldségeket, este pedig levest fogyasztanak. Ezen a napon csak vizet vagy természetes házi gyümölcslevet igyon.

A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy az emberek, akik szigorúan betartják ezt a diétát, hét nap alatt négy és hat kilogrammot veszítenek. Szerintük ennek a kúrának nagy előnye, hogy a test gyorsan lefogy, miközben eltávolítja a méreganyagokat. Az étrend táplálkozási szempontból is kiegyensúlyozott, mert fehérjét, szénhidrátokat, zsírokat, szénhidrátokat, ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz.

A zöld leves diéta ellenjavallt vérszegénységben szenvedőknek vagy vérszegénységre hajlamos embereknek.