Diétacsapda EAT SMARTER cukorkapolc
Gyors Snickers a szupermarket pénztárában, egy darab csokoládé a kávéval vagy egy zacskó borgumi a tévé előtt - ez nem lehet olyan rossz. A csokoládétábla csak kicsi volt, és borgumival figurát eszegetett. Nagy hiba: A klasszikus 200 grammos zacskó borgumi általában 50 vagy több kockacukrot rejt.
A borgumi sok alaktudatos ember kedvence lett. Mivel a színes édességek alig tartalmaznak zsírt. Sokan azonban figyelmen kívül hagyják azt a tényt, hogy gyakran tele vannak cukorral, ezért tele vannak kalóriákkal is. Még a „gyermekek számára nélkülözhetetlen” és „sok vitamint tartalmazó egészséges édességek” reklámozású édességek is gyakran csak egy dolgok: cukorbombák. A foodwatch fogyasztóvédelmi szervezet csak nemrégiben bírálta a fogyasztók félrevezetését: az édességgyártók mesterséges vitamin-koktélok segítségével szeretnék egészségesen hirdetni termékeiket - állítják. A hozzáadott vitaminok teljesen feleslegesek, és egyszerűen újra kiválasztódnak. Ehelyett nem említik a magas cukortartalmat.
Az egyösszegű cukor ellenőrzése
A fogyasztók gyakran egyszerűen nem tudják, mennyi cukor van valójában az édességekben. Elég ok, hogy közelebbről megvizsgálja a legnépszerűbb bárokat és táskákat. Hány cukorcsomó * van benne?
| vegye 2, Táska, 300 g | |
| Mars, 1 bar, 51 g | |
| Gumimaci, 1 zacskó, 200 g | |
| twix, 2 csomag, 58 g | |
| Kocogó íny, 1 zacskó, 200 g | |
| Nagylelkűség, 2 csomag, 51 g | |
| Storck óriások, 4 darab, 36 g | |
| Granini gyümölcscukor multivitamin, Táska, 150 g | |
| Snickers, 1 rúd, 57 g | |
| Tejút, 1 bar, 22 g | |
| Balisto müzlikeverék, 2 csomag, 37 g | |
| Toffifee, 4 darab, 33 g | |
| M & M földimogyoró, 100 g | |
| Tejcsokoládé, 100 g | |
| Knoppers, Bár, 25 g |
* 1 cukorcsomó = 2,5 gramm További információ a témáról: Az ételben álcázott cukor.