Diétaellenes nap A szépség társadalmi ideáljával szemben
A mai nap diétaellenes, ezért abszurdnak tűnik cikket írni erről az alkalomból, amikor már több mint 30 éve kínálunk diétát.
Számunkra azonban ez az alkalom arra, hogy figyelmeztessünk minden olyan étrendre, amely rövid időn belül gyors fogyást ígér, amelyek bizonyos élelmiszerek elkerülésére támaszkodnak, amelyek túl kevés kalóriát tartalmaznak, egyoldalúak, és amelyekben a szervezet táplálkozási hiányban szenved végül egy nagyon egészségtelen táplálkozási formát képvisel. A siker rövid távon jöhet, de nem lesz tartós.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő étrendet
Ha fogyni szeretne, javasoljuk, hogy ellenőrizze, hogy teljesülnek-e a következő pontok:
- A tested megfelelően van ellátva minden szükséges tápanyaggal.
- Energiahiány keletkezik (kevesebb kalóriát vesz fel, mint amennyit használ)
- Megtanulod megváltoztatni az étrendedet
- Nincsenek tiltások
- Az étrend tudományosan bizonyított
- Ha szükséges, gyors és hozzáértő támogatást kap
Figyelem ideális szépség
Az étrend motivációi nagyon különbözőek lehetnek, de fontos, hogy nagyon világosak legyünk benne: különösen a nőknek egy teljesen hamis szépségideált mutatnak be minden nap, irreális (és gyakran számítógéppel szerkesztett) ábrákkal, amelyek utánzása nem lehet cél. Ezeknek a nőknek a BMI-ja többnyire a normál súly alatt van. A kérdések, amelyeket mindenkinek fel kell tennie magának a fogyókúra megkezdése előtt: Miért akarok fogyni? Mert szeretnék olyan lenni, mint az Instagram modelljei? Futok egy szépségkép után? Csinálom a diétát magamnak, vagy azért, mert mások ezt akarják?
Mi határozza meg a diéta sikerét?
A siker csak reális elvárásokkal és jó önkontrollal érhető el. Minden komoly diéta bizonyos türelmet, fegyelmet és kitartást igényel. Ha tudni akarja, hogy reális-e a célja, megteheti Töltse le a személyes fogyás tervét itt.