Diéták alacsony szénhidráttartalmú - South Beach - jó hangulatú étrend - alacsony szénhidráttartalmú étrend

Viszlát téli zsír!

tartalom

Nicolai Worm, Dagmar Mulinar

"Alacsony szénhidráttartalmú" Gräfe és Unzer, 2004,
14,90 €

Ez áll mögötte:
Kevés szénhidrát és sok fehérje van a tányéron. Csak azoknak szabad megengedni magukat, akik nagyon sportosak, nagyobb adag tészta, rizs és burgonya.

Ezt értjük:
El kell ismerni - a könyv szépen meg van tervezve, a sportrész hasznos. A felsorolt ​​receptek könnyen követhetők, és szinte minden étel egy fotón látható. A mögöttes táplálkozási koncepció számos tudományos téves megítélésen alapul.

+ Nagy jelentőséget tulajdonítanak a sportnak.
- A tápanyag-összetétel mérföldekre van a DGE irányelvektől.
- A bőséges hús- és halfogyasztás miatt a vegetáriánusok nem lesznek elégedettek az alacsony szénhidráttartalommal.

Következtetés
Nem igazán alkalmas fogyásra. Felejtsd el.

ÉRTÉKELÉS: NEM ELÉGEDETT

könnyen
változatos
alkalmas az irodához
Időspórolás
hosszútávú

---