Diéták / ételek kombinálása

A Strunz-diéta, amint a neve is mutatja, Dr. A Strunz célja, hogy néhány héten belül magas fogyást érjen el.

Ehhez azonban nagy következetességre és sok fegyelemre is szükség van ahhoz, hogy ragaszkodjunk az energiaprogramhoz, és ne szakítsuk meg idő előtt.

A hosszú távú étrendváltással szemben a Strunz-étrend három szakaszra oszlik.

Az első szakasz főleg a sok zsír elégetéséről szól. A „fontos zsírégetés” a mottó, amely sok sportból és egy viszonylag egyoldalú étrendből áll - csak gyümölcsből, zöldségből és fehérjeitalból. Ezt az egy hetes fázist követően az úgynevezett „intervall diéta” következik. Egy napos ciklusban váltogatja a „létfontosságú zsírégetést” és a 3. fázist, az „állandó táplálkozást”. Ez utóbbi rengeteg gyümölcsből, zöldségből és táplálékkiegészítőből áll.

A diéta megmutathatja sikerét, ha helyesen követi, de különösen az első hét intenzív testmozgási programját nehéz megvalósítani a mindennapi életben.

A program sok időt vesz igénybe. A Strunz diéta étlapjának részét képező étrend-kiegészítők nemcsak drágák, de ellentmondásosak is. Az étrend nem alkalmas hosszú távú étrendváltozásra.

---