Diéták Ez az öt diéta a legnépszerűbb a Google szerint

A Google kereső értékelése: A legnépszerűbb étrend 2018 a legvitatottabb is

Ketogén diéta

A Google szerint idén a ketogén étrendre volt a legkeresettebb.

A ketogén étrend célja a fogyás zsírégetéssel. Eddig jó. Elméletileg drasztikusan csökkenti a szénhidrátokat, és tele van zsírokkal. A keto diéta valójában hasonló az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez, csakhogy alig fogyasztasz szénhidrátot. A keto étrend rendkívüli. A test energiáját a zsír - és nem a cukor - nyeri el, és egyfajta éhezési anyagcserébe juttatja a testet. Ha a szervezet nem kap megemészteni kívánt szénhidrátot, a máj visszaesik a zsírra, és glükózpótlót, úgynevezett ketonokat képez - ezért a ketogén diéta kifejezés. A kenyér, a tészta, a cukor, a burgonya, sokféle gyümölcs és zöldség, valamint a hüvelyesek és a tej tabutéma.

Előny: Ezzel a módszerrel a fontok pillanatok alatt csökkennek. De ez nem más, mint a egészséges, a jojó-hatás túl gyorsan beáll, ha újra normálisan eszel. A szakértők kritikusan tekintenek az étrendre.

---