Diéták - különböző formák, egy cél - TT edzés
Képzés, tesztek és tudomány
2015. július 6, TT-Bormi | Nincs hozzászólás
Szinte mindenki küzdött vele egy-egy ponton, hogy eltávolítson néhány kilót a kijelzőről a skálán: a diéta. Sokféle formában fordulnak elő, amelyek a legváltozatosabb feltételek és szabályok szerint működnek. Mindegyiknek egy célja van; a testsúly szabályozására saját étrendjének módosításával. Hogy az étrendnek az asztali teniszben is van-e értelme és milyen mértékben, csak egyedi elemzés után derülhet ki.
További információ a Dietf in Comparison című e-könyvben található a trendfit.net oldalról.
Gyakran találkozik az "fdH" kéréssel. A név mindent elmond, mert a (fr) felét szó szerint meg kell enned. Minden ételcsökkentésnél fontos, hogy továbbra is ellátja a testet minden nélkülözhetetlen tápanyaggal. Ez akkor is érvényes, ha az étrendet egyoldalúan fogyasztják a diéta során, mint például az úgynevezett összeomlási vagy mono-diéták esetében. Könnyebb az ételeket különböző csoportokra osztani és bizonyos feltételek mellett fogyasztani. Ide tartoznak például az ételkombinációk vagy az olyan étrend-formák, mint az "alacsony szénhidráttartalmú", amelyekben a szénhidrátokat tudatosan kerülik, vagy többet fogyasztanak. Azok, akik inkább az iparilag előállított ételformák kezébe adják a sorsukat, az ételeket italokkal pótolják, például a Formula Diet-et. Természetesen a sport és a testmozgás a leletek elleni küzdelemben nem hiányozhat. Új Kirsch-diétájában a fogyásról szóló utasításai mellett David Kirsch a test holisztikus edzésére összpontosít. Az étrend minden formájánál fontos figyelembe venni, hogy nem szabad szigorúan lemondani mindarról, amit egyik napról a másikra enni szeret. Fontos megtalálni az étrend megfelelő és ártalmatlan formáját, amely gondoskodik a fogyás akaratáról, és továbbra is létfontosságú.
Hagyj megjegyzést a válasz törlése
Ki ír ide
Szia, TT-Bormi, más néven Matze vagyok, képzett sporttudós, szenvedélyes asztaliteniszező és edző. Megosztom veletek tapasztalataimat és gondolataimat arról, hogyan lehet fenntartani és bővíteni a sportteljesítményteket.
Moin moin, Sammy-nak hívnak, és nem vagyok sporttudós vagy edző, hanem egy lelkes futó és valaki, akinek mindent tesztelnie kell, amikor a sportról van szó. Számomra a sportteljesítmény az egyik nyugodt és boldog élet építőköve, ezért írok ide.