Diéták mikroszkóp alatt, 19. rész Powerkids - karcsúsítson egy bőrönddel
A cookie-kat a DAZ.online folyamatos fejlesztéséhez és az Ön igényeinek megfelelőbb adaptálásához használjuk. A DAZ.online-t reklámozással finanszírozzák, és ehhez sütiket is beállítanak. Ezért a webhely használata csak a sütik használatának hozzájárulásával lehetséges. A sütik használatával kapcsolatos részletek az adatvédelmi irányelveinkben találhatók.
A sütiket az Ön élményének javítása és személyre szabott tartalom szállítása érdekében használjuk. Olyan hirdetések finanszíroznak minket, amelyekhez sütikre is szükség van. Ezért a DAZ.online használatához el kell fogadnia a sütik használatát.
"Kár! De a DAZ.online nem nélkülözheti teljesen a sütiket, többek között azért, mert a reklámbevételekből finanszírozzuk magunkat. Ezért a hozzájárulás nélkül jelenleg nem használhatja a DAZ.online-t.
Sajnáljuk, de nem férhet hozzá a DAZ.online-hoz anélkül, hogy beleegyezne a sütik használatába.
- DAZ.online
- DAZ/AZ
- DAZ 1/2006
- Diéták mikroszkóp alatt, .
Táplálkozás naprakész
A Powerkids egy 12 hetes viselkedési, otthoni testedzési program nyolc-tizenkét éves túlsúlyos gyermekek számára. Az AOK-Verlag-tól 32,90 euró áron megvásárolható bőrönd tartalmával a gyerekeket játékosan kell motiválni és utasítani arra, hogy megváltoztassák helytelen étkezési és mozgási szokásaikat. Tartalmát tekintve a Powerkids a kiegyensúlyozott, vegyes étrend elvén alapul, magas gyümölcs- és zöldségfélék, kevés zsírtartalom és a lehető legtöbb testmozgás mellett. Semmi sem tilos, a hamburgert és a csokoládét is alkalmanként szabad enni, a sport elsőbbséget élvez és bónuszpontokat ad. Az olyan korabeli kifejezésekkel, mint a Sporties, a Schlaffies, a Fettzies és a Winnies, a sportra, a lustálkodásra vagy az ételek zsírtartalmára stb. Utalnak, életkoruknak megfelelő módon, egyfajta pontrendszerrel. Az összes szükséges anyag és dokumentum a Powerkids ügyben található. A program célja a "Powerkids", erős gyerekek, akik kiképezték és megtanulták, hogyan kell jól és ízesen enni.
A készítők
A Powerkids fejlesztői orvosok, pszichológusok és táplálkozási szakértők a göttingeni, a müncheni és a londoni egyetemen. Két tapasztalt harcossal az elhízás elleni küzdelemben a német lakosság körében a táplálkozási pszichológus Prof. Dr. Pudel a göttingeni egyetemről és a gyermekorvos Prof. Dr. Koletzko a müncheni egyetemről, a Powerkids-től komoly hírnévvel rendelkezik a szakkörökben. A kampány kezdete óta több mint 30 000 gyerek játszott rajta. A Powerkids-t plakátokon és tájékoztató szórólapokon keresztül ismerik meg, amelyek elérhetőek az orvosi gyakorlatban vagy tanácsadó központokban, valamint az interneten a www.powerkids.de címen.
Ezt kínálja a Powerkids
A bőrönd különféle dolgokat tartalmaz, amelyek megkönnyítik a gyermekek számára a fogyást, és útmutató a három hónapos fokozatos programon keresztül:
- A DVD-n található film (a KiKa gyermekcsatorna ismert moderátorai mellett) apró lépésekben mindent elmagyaráz a Powerkids programról. Minden héten történik valami új. Tehát soha nem lehet unalmas a gyerekek számára.
- Egy 12 hetes trénerben (füzetben) mindent újra lehet olvasni. Minden hétre van egy fejezet, amely bizonyos szempontokkal foglalkozik, amelyeket ezentúl figyelembe kell venni.
- A gyorséttermi útmutatónak (füzetnek) kell segítenie a hamburgerek és hasonlók nyomon követését.
- Az "Evés és ivás" naplóval a gyerekeknek tudatosítaniuk kell: "Mit is egyek valójában egy hét leforgása alatt?".
- A "Kérdések és válaszok a táplálkozásról" című füzet érdekes információkat nyújt a táplálkozásról, így a gyerekek számára egyetlen kérdés sem marad megválaszolatlan.
- Szintén abban az esetben megtalálja a "Fettziekon" szótárat a gyerekeknek, valamint a Fettzie vetélkedőt, amellyel a gyerekeket játékosan tájékoztatják több mint 300 ételről.
Az eset tartalmaz még: egy Powerkids-szerződést, a Fettzie mérleget és a Fettzie-diagramokat, a Schlaffie és a Sportie naplókat, a Fettzie és a Sportie posztereket, a heti kerékpárokat és a piramisokat, a heti súlyt, a Klebefettzies-t., levél a szülőknek és egy meglepetés ajándék, ha tizenkét hét elteltével erőgazdává válsz.
A Powerkids folyamata
Az érdeklődő családok megrendelik a bőröndöt az AOK Verlagtól Remagenben, és önállóan kezdik a programot. A résztvevő gyermekekre nem tanácsadó központokban vagy orvosokon keresztül figyelnek, hanem kizárólag a bőrönd tartalmán és az interneten keresztül. Különböző csevegőfórumokon, amelyek kezdőkre (1. szoba), résztvevőkre (2. szoba) és diplomásokra (3. szoba) vannak felosztva, a gyerekek ötleteket cserélhetnek, kérdéseket tehetnek fel és motiválhatják egymást - mert minden jobban megy együtt, és a kaland a felelősök szerint még szórakoztatóbb. A Powerkids csapata itt is válaszol a kérdésekre, további segítséget nyújt és motivált. A gyerekek e-mailben is kérhetnek segítséget.
A DVD és a 12 hetes tréner segítségével a gyerekeket lépésről lépésre végigvezetik a programon, heti rendszerességgel, és olyan feladatokat és utasításokat kapnak, amelyeket az elkövetkező héten teljesíteni vagy mérlegelni kell.
Fontos, hogy egyszerre egy hét és minden héten olvassák el a lépést az edzőben. A gyerekeket arra utasítják, hogy ne tegyenek meg mindent egyszerre, mivel ez gyorsan túl sok lenne számukra. Tehát tizenkét hétig szánjon rá időt, aztán - a motiváló ígéret szerint - utólag soha nem lesz többé olyan, mint a Powerkids előtt.
Következtetés
A Powerkids egy viselkedést módosító program, amelynek célja a túlsúlyos gyermekek motiválása arra, hogy kevesebb zsírt fogyasszanak, egészségesen étkezzenek és több fizikai tevékenységet folytassanak. A táplálkozási ajánlások kiegyensúlyozottak és a Német Táplálkozási Társaságon (DGE) alapulnak. Pozitívan ki kell emelni a megfelelő ételválasztás tudatosságának képzését, mivel ez hosszabb távú sikert tesz lehetővé, ha a tanultak tartósan megnyilvánulnak. Lehetséges hátrányként a résztvevők megemlítették, hogy nincsenek közvetlen iránymutatások a napi menütervekhez, a gyermekeket erősen motiváltnak kell tartani, és a helyszínen nincsenek személyes kapcsolattartók (csak chat vagy e-mail). A program enyhén vagy közepesen túlsúlyos gyermekekkel rendelkező családok számára működhet, különösen akkor, ha a szülők (akiknek szintén gyakran vannak alaki problémáik) aktívan részt vesznek és megváltoztatják teljes étrendjüket és testmozgásuk viselkedését a mindennapi életben. A program azonban nem kínál elegendő túlsúlyos gyermekek számára, és a fiatalabb és idősebb gyermekekkel/serdülőkkel nem foglalkoznak, de ez a kezdetektől fogva egyértelművé válik.
A Powerkids egy 12 hetes viselkedési, otthoni testedzési program nyolc-tizenkét éves túlsúlyos gyermekek számára. A bőrönd tartalmával a gyerekeket játékosan motiválni kell arra, hogy megváltoztassák helytelen étkezési és testmozgási szokásaikat. A Powerkids a kiegyensúlyozott vegyes étrend, a kevés zsír és a lehető legtöbb testmozgás elvén alapszik. Semmi sem tilos, hamburgert és csokoládét is lehet enni alkalmanként.