Diétás ajánlások személyiségének megfelelően BACĂU ONLINE
Napjainkban a nők nagyon teljes életet éltek, amelyben egyetlen nap sem hasonlít a másikra az elvégzendő dolgok nagy száma miatt. De ne felejtsd el vigyázni a megjelenésedre, mert könnyen hozzáadhatsz néhány plusz kilót, de nem olyan könnyű megszabadulni tőlük, hogy elérd az ideális súlyt.
A táplálkozási szakemberek szerint a fogyásban nagyon fontos szerepet játszik a személyiséged, még Slabescu is nagy hangsúlyt fektet erre tanácsaiban. Ezért javasoljuk a következőket:
Olyan nők számára, akik a munka miatt elfelejtik az ételt
Ha túlhajszolt nő vagy, akkor nagyon lehet, hogy végletbe essz és elkezdesz minél több harapnivalót enni a nap folyamán anélkül, hogy észrevennéd. Ha rendkívül keményen dolgozik, bizonyára az a szenvedély, amellyel munkáját végzi, elfelejti, hogy egészségesen kell táplálkoznia. Tehát kezdje azzal, hogy kihagyja a reggelit, és helyettesítse azt egy sietős kávéval az autóban, a metrón vagy más közlekedési eszközben. Később a munkahelyén harapnivalókat vagy más ételeket eszel, amelyek nem tesznek jót neked, és azon kívül, hogy nincs honnan szerezned a szükséges fehérjét, felesleges fontokat fogsz hozzáadni anélkül, hogy észrevennéd. Ne feledje tehát a reggelit, ami a legfontosabb. Ebédnél próbáljon időt szakítani az asztalra, és törölje ki a napi rutinjából az összes zsírral teli terméket. Este próbálj meg enni valami könnyű dolgot, és soha ne felejtsd el, hogy jó legalább 1,5-2 liter vizet fogyasztani minden nap.
Ön impulzív? Itt van, milyen típusú étrendre kell koncentrálnia
A te esetedben a kísértés nagyon nagy, és gyakran hajlamos vagy bármit megenni, amikor kedved van hozzá. Azt azonban tudnia kell, hogy mikor kell megállni, és mit kell választania az asztalon található finomságok közül, hogy ne adjon hozzá nem kívánt fontokat. Szóval, felejtsd el, hogy megeheted az egész doboz fagylaltot, és megállj egy-két evőkanálnyira. Vagy, ami még jobb, teljesen cserélje le a fagylaltot egy nagy salátára, citrommal ízesítve. Idővel, nagy ambícióval megtanulja, hogyan változtassa meg szokásait, és hogyan válasszon csak egészséges ételeket.!
Olyan anyáknak, akik minden idejüket gyermekeiknek szentelik
Igaz, hogy azt akarod, hogy a kicsi legyen a legjobb, ezért minden idejét odaadod neki. Anyának lenni azonban azt is jelenti, hogy ne felejtsük el, hogy nő vagy, és jól kell kinézned. A születés előtti időszakban a szokásosnál több vágyat elégítheti ki, de ahhoz, hogy visszatérjen ideális súlyához, el kell kezdenie az étkezésből kizárni azokat az ételeket, amelyek sajnos csak felesleges kilókat hoznak. Készítsen új étrendet, és törölje ki ételeiből minden olyan ételt, amelyre valójában nincs szüksége. Ügyeljen a zsírokra, de az ételek mennyiségére is. Így gyönyörű anya leszel. Minél jobban nézel ki, annál magasabb lesz a morálod.