Diétás csirkemellek - A fogyókúra könnyedén fogyasztható a Glyx ételekkel
Csirkemell diéta - Glyx ételekkel könnyedén fogyhat
Hosszú láncú szénhidrátok forrásaként a burgonya fontos része a kiegyensúlyozott, de alacsony kalóriatartalmú étrendnek. Diétás csirkemell, kvarkburgonyával, rostot adnak, és nagy előnyük, hogy nagyon töltelékesek. De mindig ügyeljen arra, hogy ne fogyasszon túl sok burgonyát, és soha ne keverje össze zsírral. Mert akkor ezek igazi hizlaló ételek. A sovány gyógynövénykvarccsal és a csirkemell diétával azonban kiegészítik egymást, hogy csodálatosan egészséges diétás ételeket készítsenek. Nemcsak a Legjobb Gyakran étrend II., III. És IV. Fázisára alkalmas. De akkor is, ha finom ételt akar főzni a vendégeinek. Senki sem fogja észrevenni, hogy diétás recept!
Glyx Diet csirkemell - alacsony kalóriatartalmú töltelék
| 2-4 adagra: | 400g csirkemell 200 g zsírszegény kvark 200g burgonya 100g barna gomba ½ zöldséghagyma 100g újhagyma ½ citrom 30g gyömbér 20g zsázsa 20g petrezselyem 20ml repceolaj ½ teáskanál só ½ teáskanál bors 1 gerezd fokhagyma, ízlés szerint |
| Felkészülési idő: | 20 perc |
Glyx diétás csirkemell kvarkburgonyával
- Hámozza meg a burgonyát, és egyenletesen (kb. 1x1 cm) kockára vágja. Ezután főzzük körülbelül 15 percig enyhén sós vízben.
- Diétás mosás csirkemell. Ezután szárítsa meg és sütje meg egy serpenyőben egy kevés, nem túl forró repceolajjal.
- Diétás csirkemelleket alkalmanként, hogy mindkét oldalon szép barnulást kapjanak.
- Ezután tisztítsa meg az újhagymát és vágja karikákra.
- Ezután keverje a kvarkot repceolajjal, borssal, sóval (ha szükséges fokhagymával) és egy fél citrom levével simára.
- Aprítsd fel a zsázst és a petrezselymet. Ezután adjuk hozzá a frissen reszelt gyömbért és az újhagymát a kvarkhoz.
- Ezután öblítse le a megfőtt burgonyakockákat hideg vízben, csepegtesse le és töltse fel a gyógynövénykvarcba.
- Tisztítsa meg a gombákat, majd negyedelje le őket.
- A zöldséghagymát apróra vágjuk.
- Adja hozzá a gombákat és a zöldséghagymát a szinte teljesen megsült csirkemell diétához, és párolja kb. 5 percig.
- Tálaljuk a gyógynövényes kvarkburgonyát a diétás csirkemellel és a párolt gombával, hagymával, és egy kis zsázsa körettel.
- Finoman könnyű étrendje csirkemell és kvarkburgonya készen áll.
Glyx gyógynövény-kvark burgonyával - hús nélkül is ízlik
Glyx csirkemell kvarkburgonyával - alacsony zsírtartalmú, magas Pro
Sokat sportolsz azért, hogy izomépítéssel növeld az alapanyagcserét? Szeretné még hatékonyabban égetni a testzsírt? Akkor az alacsony zsírtartalmú, magas Pro diétás csirkemell teljesen megfelel neked. A sovány gyógynövénykvarka gazdag fehérjeforrás, az alacsony zsírtartalmú csirkemell-étrend pedig még hatékonyabb forrása a kiváló minőségű fehérjéknek. Ez a legjobb diétás recept igazi fehérje bomba! A sportolóknak sem kell semmit hozzáfűzni.
Glyx diétás csirkemell- és kvarkburgonya gyógynövényekkel - Szuper elvitelre is
Annak érdekében, hogy a mindennapi életben könnyen betartsák az étrend legjobb étrendjét, ez a Glyx & Low Fat recept nagyon alkalmas. A főtt és kihűlt burgonyát, a csirkemell-étrendet és a gyógynövény-kvarkot külön és jól csomagolva szállítja. Szükség esetén a mikrohullámú sütőben vagy a serpenyőben rövid ideig felmelegítheti a burgonyát és a diétás csirkemellet. De a csirkemell gyógynövénykvarkával és burgonya diétával is nagyon hideg ízű.
A legjobb az utolsó - Egyszerűen finom. Fogyjon le
Ezzel az alacsony zsírtartalmú glyx receptkel nem eszel köretet. De annyi Glyx Diet csirkemellet és kvarkkrumplit fogyaszthat, amennyit csak szeret a napi főétkezéskor.