Diétás és ínyenc receptek Smartdiet-el! Blog - rutabago

A SmartDiet az első online táplálkozási szolgáltatás (videó vagy telefon). A SmartDiet táplálkozási szakemberek hálózatára támaszkodik, több mint 10 táplálkozási specializációval és legalább 5 éves gyakorlattal.

A Rutabago-hoz hasonlóan nem térnek el sem a táplálkozási egyensúlytól, sem az íztől és az élvezettől, mivel mi mindent megteszünk annak biztosítása érdekében, hogy Ön diétás receptek !

Meggyőződve arról, hogy az étkezési problémák megoldása az emberi tudásmegosztásban és az emberek mindennapi életük autonómiájában rejlik, a SmartDiet szakemberei örömmel nyújtanak minden olyan tanácsot, amelyet a receptkönyvekben talál.

Intelligens parancsok a kiegyensúlyozott ételekhez! Kész? Gyerünk !

VÍZ

- Ügyeljen arra, hogy naponta legalább 1,5 liter ivóvizet fogyasszon.

- Ne fogyasszon naponta több mint 3 csésze kávét.

KEMÉNYÍTŐ

- Minden étkezéskor egyél keményítőtartalmú ételeket.

- Fontolja meg a források variálását: teljes ételek, hüvelyesek, burgonya

édes, gesztenye, burgonya, quinoa, bulgur, köles, hajdina stb.

- Tegyen aszalt zöldségeket (lencsét, vörös babot, csicseriborsót stb.) Étrendjének középpontjába, legalább hetente kétszer.

GYÜMÖLCSÖK ÉS ZÖLDSÉGEK

- Egyél napi 5 adag gyümölcsöt és zöldséget.

- Kedvelje a nyers gyümölcsöket és zöldségeket, bármilyen formában: friss, fagyasztott, turmixokat, vákuumcsomagolásban, konzervben ... és ideális módon főzze otthon.

---