Diétás és ínyenc receptötletek karácsonyra
Mivel az ünnepek gyorsan közelegnek, egyszerre kínálok nektek néhány egészséges és ínyenc receptötletet. Válasszon egy finom és egészséges karácsonyi ételt. Válassza ki, mitől akar és élvezi !
A Radio 4-ben minden csütörtökön 10: 15-kor és 17: 15-kor keresse meg rovatamat, vagy hallgassa meg alább !
Rádió 4
Keresse meg a hallássérültek számára az alábbiakban átírt teljes programot.
Üdvözlet minden hallgatónknak! Helló Christophe !
Elkezdtél gondolkodni a karácsonyról ?
Tehát igen, mint mindenki más, Laurence, elkezdtem gondolkodni rajta !
Valóban, a év végi ünnepségek gyorsan közelednek. Velük olyan sok ember találja szembe magát a " Mit eszünk ? "És az ajándékba érkező kilók. Ezért kínálok ma nektek néhányat diétás és ínyenc recept ötletek az egyik étkezéshez.
Nagyon jól Laurence, és mondja el, hogy ötvözzük a diétás és az ínyenc ételeket ?
Christophe természetesen! Én vagyok dietetikus ÉS ínyenc. Élő bizonyíték arra, hogy minden lehetséges.
Visszatérve a receptjeinkre, az ötlet az, hogy kombinálja az örömöket.
Egy kis ötlet egy aperitifhez ?
A szokásos libamáj és lazac pirítósokat helyettesítheti savanyúság, hogy magad készítsd el. Válasszon zöldséget, például karfiolt, sárgarépát, babahagymát, zöldbabot stb., Stb. valamint gyógynövények, fűszerek és fokhagyma. Forraljuk fel a vágott zöldségeket 5 percig fehér ecetben. Egy edénybe tegye a zöldségeket, gyógynövényeket, fűszereket, fokhagymát. Fedjük le a főzéshez forró ecettel. Zárja le az üveget, és hagyja macerálni 1-2 napig. Ismételje meg a műveletet, és hagyja macerálni 15 napig. Ez minden !