Ezért nyáron könnyebben fogyunk
Tökéletes: Nyáron, amikor a szép bikini alakra vágyunk, a kilók valójában gyorsabban buknak, mint télen. De miért van így? A Charité Berlin tanulmányából kiderül, miért fogyunk könnyebben a hőségben.
A tanulmány szerint: Nyáron könnyebben fogyunk
Ez a tanulmány nagyon jól áll nekünk: A Charité Berlin kutatásai szerint nyáron könnyebben fogyhatunk kilót. Tényleg praktikus - mert nyáron sokkal gyakrabban mutatjuk be testünket, míg télen egy-két tekercs zsírt elrejthetünk széles kötött pulóverek alá. De mi a kapcsolat a testsúlyunk és az évszak között?
A tanulmány szerint: az ivóvíz növeli a kalóriafogyasztást
Ennek oka nem is maga a víz, hanem annak hőmérséklete. Ha hideg italt fogyasztunk - a vizsgálatban a víz 22 fokos volt -, a testnek először fel kell melegítenie a folyadékot. Ennek eredményeként sok energiát fogyaszt.
Ez bebizonyította, hogy a vízivás nemcsak alapvetően egészséges, és mint korábban ismert, segít a fogyásban, mert jóllakik. Az italozás mint cselekvés önmagában a megnövekedett energiafogyasztással is társul!
Ezért nyáron gyorsabban fogyunk
Ennek csak közvetetten van köze az évadhoz - de általában összekapcsolódik. Ha nagyon meleg van, akkor automatikusan nagyobb mennyiségeket és hidegebb italokat iszunk, mint télen.
Ezenkívül magas hőmérsékleten kevesebb étvágyunk van a zsíros, nagy ételek iránt, ugyanakkor kevesebb kalóriát fogyasztunk.
Strandfiguránk is profitál a megnövekedett fizikai aktivitásból. A gyakoribb séták, kerékpáros túrák és úszások a kalóriafogyasztásunkat az egekbe szökik nyáron.
Időpont: 2020.06.26
Szerző: Silva Oldenburg