Miért halnak meg a diéták, uram, amikor meghalok; A kéjnapló
Nos, nézze meg, eddig nem gondoltam erre: hogy egyfajta tetejét tegyem azoknak az okoknak, amelyek arra késztettek, hogy teljes lendülettel vegyem ki a jó napomat a diétából. Beszéltünk arról, hogy miért indítjuk el őket, olvassa el a szöveget itt, ha elvesztette, de nem tárgyaltuk a diéták halálának kérdését. Úgy értem, amit mondunk magunknak, amikor a hűtőszekrény elé kerülünk, és ahelyett, hogy öklünkbe szorítanánk egy brokkoli köpenyt, egy nagy szalámibottal hagyjuk el, amelyet alig tudsz tartani. Felsorolok néhány személyes okot, azokat sem megjelenésük sorrendjében, sem fontosságában nem állítom be, még ábécé szerint sem. Tettem őket, ahogy emlékszem.
1. "Oly sok napig csak ízetlen ételeket ettél, és most őszintén szólva egyáltalán nem látható. Ami fontos a gazdag étkezés plusz vagy mínusz ”. Igen, ez nekem nagyon baromságnak tűnik, úgy tűnik, hogy a BT nekem sem való. Én pedig gazember vagyok, mert amit magamra vettem, azt nem tettem fel annyira, mint amennyit tapsolni tudtam, és automatikusan nem tudok mindent letenni, ahogy azt mondanám, hogy "peshte". Parsive válasz és valahogy ördögi körtípus, mert másnap nem jobban nézek ki, hanem rosszabbul, és mi vigasztal jobban, mint egy szirupos pultos száj? A (z) közül!
2. "Nézd, olyan gyorsan és gyönyörűen fogysz, alig van néhány napod fogyókúrázni, és nagyon jól néz ki. Nos, ha ilyen jól mennek a dolgok, ki néz még egy csemegét a tányéron?. Ezek a gazemberek és szavak. Mivel mindig arra kényszerítem magam, hogy a helyszínen lépjek, és soha nem lépek túl egy bizonyos kilogrammon, ahol elég jól nézek ki, hogy megtévesszem magam, hogy a munka jól megy, ezért megengedtem magamnak, hogy 2 lépést hátralépjek. A valóságban körülbelül 2000 lépést teszek hátra, mert egyetlen étkezés után soha nem állhatok meg.
3. "Mindenki eszik, mindenki részeg, veszek egy falatot, kettőt, csak nem érzem magam furcsának, a diéták és a sors lázadójának". Nagy hülyeség és ezt a választ adom. Mi közöm másoknak? Teszik mások az orrukat a nagy szekrényembe, és sóhajtanak a kis ruhákért? Néznek mások a tükörbe a testemben, és sokáig sóhajtanak? Mások évek óta álmodoznak egy alakról, amelyet az aradeancai babákban láttak? Felébrednek mások másnap az ünnep után, és megborzonganak a mérlegen, és úgy érzik, hogy csalódást okoztak maguknak? NEM! Mindezt átélem. És miért nem tanulok meg néhányat gyorsabban.
Gyere, hadd halljalak, kedvesek. Mi jut eszedbe, ha földi étrendet folytatsz és főzni fogsz?
15 megjegyzés
Tudod, miért halnak meg a diéták? Pontosan azért, mert diéták. Ha csak egészséges életmód lenne, nem lenne mód meghalni. Ha rákényszerítünk valamit magunkra, akkor egyértelmű, hogy egy bizonyos ponton az agy fellázad. Nehezen tanultam meg a "mértékletesség" és az "egészséges életmód" szavakat.
De nézze, egyáltalán nem adtam fel, mert soha életemet nem neveztem diétának.
Bár a legnehezebb NEM az, amit most csinálok, gondot fordítva a pápára és kitartok mellettem. Nekem úgy tűnt, hogy a legnehezebb úgy dönteni, hogy azt állítom, hogy állítsam le a 102 kilogrammot, és legyen bátorságom elé nézni a tükörbe, de arra is, hogy rájöjjek, hogy 2 hónap múlva nem fogok jól kinézni, de ez egy hosszú folyamat és sok munkával jár (a jelenlegi súlyom 54, 5).
Az az elvem, hogy nincs "nem tudok és nem akarok", hanem csak olyan emberek vannak, akik nem találták meg a motivációt a harcra és az egészséges élet megszerzésére.
Nemrég fedeztem fel a blogodat, és rettenetesen szórakoztattam (a szó jó értelmében), ahogy mesélsz.!
Miért ne próbálna csak olyan ételeket enni, amelyek kompatibilisek a vércsoportjával? Nem tudom, mi az, de mondhatom, hogy az enyém a BIII ... a történetem így hangzik:
A 2009-es kegyelem évében, január 11-én keltem, 1,66 magasságban, 68 kg-os súlygal. Mondtam készen, eddig! 1 évig minden héten legalább 5 napos (1 óra/nap) testmozgást végeztem (aerobik, fitnesz a nappalimban, mert az edzőtermek bűzétől hányingerem van), és kissé beállítottam diéta, abban az értelemben, hogy reggel eszünk (általában zabpehely, alacsony zsírtartalmú joghurt, 1 font méz és bogyós gyümölcsök/szárított goji/szárított ribizli), étkezés délben és egy este, legkésőbb 19. este általában délután/este sportoltam.
Egy év alatt erőfeszítés nélkül, csalódás nélkül elértem az 58 kg-ot (abban az értelemben, hogy ha tortát akartam, megettem, ha egy bizonyos ételt akartam, akkor megcsináltam!) A lényeg az, hogy ennyi idő alatt válogattam szigorú étel ... nincs kolbász, nincs zsíros hús, nincs sült….
Aztán 2010-ben többet olvastam a vércsoportommal kompatibilis ételekről, és megszüntettem a csirkét (most rosszul érzem magam, amikor egy levágott fejű csirkére nézek!), Paradicsomról, gluténról, tenger gyümölcseiről. Más erőfeszítés nélkül és anélkül, hogy a fenti ételek kiküszöbölésén kívül mást változtattam volna, fél év alatt elértem az 53 kg-ot….
Összegzésképpen: egészségünket biztosan megőrizhetjük (beleértve a súlyunk megőrzését is), ha csak azt találjuk meg és tartjuk meg, ami jót tesz nekünk!
2010-ben nagyon rosszul éreztem magam, és arra kerestem a választ:
"Nem számít, milyen típusú étrendet kipróbált a múltban, kétségtelenül egy teljes listája volt a korlátozásoknak. A hiperprotein-diéták betilthatják a burgonyát, a hipolipid diéták pedig a sajtot. A hipoglikémiás étrend megakadályozhatja a konyhába való belépést:-).
Ha elkerülhetetlenül sok korlátozás van, akkor burgonyára vágyik, sajtról álmodozik, és durván fogja magát tartani, ha egymás után harmadszor utasítja el X néni ropogós sütikét. Tehát beleütközik a bűntudat hordójába. Mivel maga szabta ki magát, vagy egy szakértő tiltási listát vetett ki önre, egy fél szelet sajtot vagy egy keserű sült krumplit a diéta bűncselekményének tekint:!.
A bűnösség beavatkozik - mert tudja, hogy letért az előre meghatározott normáktól. Ez a legtöbb emberre igaz.
Ekkor sajnos úgy döntünk, hogy könnyebb megbirkózni a felesleges kilókkal vagy az elhízás következményeivel, mint érezni a bűntudat kőzetét minden alkalommal, amikor egy kis sajtot akarunk enni penészből.
Az a személy, aki úgy érzi, hogy megcsalta a rendszert, még a bűntudatnál is rosszabb érzéssel jár. Az étrendi hűtlenséggel járó szégyen. Csaltál, így most úgy érzed, hogy kudarcot vallottál. Mit fog mondani házastársának és minden kollégájának, akik követték lelkesedésüket, amellyel beléptek a rezsimbe? Igen, megbuktál? Hogy csak egy hétig tartottál?
A körülötted élő emberek megalázása visszavezet az elkerülés körforgásába - jobb, ha nem diétázol és kövér vagy, kiszámolod az elkerülést, mint hogy diétázzál, és végül bebizonyítsd az egész világnak, hogy nem vagy képes.
Az agyunk minden alkalommal megvéd és idegesít, amikor a diéta és a diéta szó megjelenik, mert mindkettő korlátozásokat és szenvedést jelent.
Normális, ha eltávolodunk a diéta/étrend határaitól, mert emberek vagyunk, és szeretjük az erkölcstelen vagy hizlaló dolgokat, de nem az első hasábburgonya vagy az első szelet torta határozottan el fogja ítélni az étrendet! A túlevés második, harmadik és teljes hozzáállása veszélyes zsír- és súlygyarapodáshoz vezet.
A legjobb, ha nem diétázol, vagy egészséges életmódot folytatsz! ”
Azt olvastam, hogy azoknak a diétáknak, amelyek alkalmanként kis kényeztetést tesznek lehetővé, nagyobb az esélyük a hosszú távú túlélésre, mint a szigorúakra. Viszont szerintem mindig van középút, és a pizza vagy egy marék brokkoli elfogyasztása között (ha van kedvem) inkább egy fél pizza brokkolival, nem zsíros tetejű és házi paradicsomszósz. Ennek apropóján tegnap kényeztettem magam az avokádó csőr hasával ... 🙂
Szerintem a homokba vetve a fejét a diéták ölik meg leggyakrabban. Valójában mindez azokra a pillanatokra esik, amikor szándékosan feladjuk a tudatot. Behunyjuk a szemünket, és gyorsan, gyorsan, öntudatlanul és az ízérzet nélkül nyelünk, addig teszünk bele, amíg a gonoszság drasztikus érzése megtiltja a lenyelést.
Egyébként ez egy másikfajta éhség, amelyet étellel próbálunk eloltani.
"Egy nagy szalámibottal indulunk, amelyet alig tudsz tartani"
Mit értett a szerző ezeken a szavakon? =))))))
Of of! Szerintem mindenki könyvet írhat az összes dátumról és okról, ami arra késztette őket, hogy feladják a fogyókúrát. De az első díjat az az őrült és hülye ötlet kapja, hogy egyél valamit, amit nem lát, nem érez, úgysem tesz ...:(.
Nagyon tetszett, amit Sanda írt nekünk. Nagyon igaz. Folyamatosan forogunk a neten, könyvek, hallomás útján, és mindenféle diétát kipróbálunk, bonyolítva az életünket és a fogyás módját, korlátozva, kiszabva stb. Amikor valójában minden olyan egyszerű: mértékletesség, testmozgás, egészséges táplálkozás, egy kis gondoskodás étkezés közben, adagok és türelem. Nem azt mondom, hogy elégedj meg az évente leadott 3 kg-mal, de azt is meg kell értenünk, hogy testünk nem lehet olyan vékony, mint szeretnénk. Ahogy azok a fontok, amelyek minket zavarnak, nem jelentek meg egyik napról a másikra. És itt továbbra is nagy figyelem mutatkozik azokra a fennsík-periódusokra, amelyeket akarunk-nem akarunk. Aztán meghal a fogyás vágyunk.
Úgy gondolom, hogy süteményt eszünk ... pontosan akkor, amikor úgy érzi, hogy az eredmények már megjelentek, és hogy egy kis kivétel (egy torta) nem rontja el a sok munkát ... legalábbis ennyire "jól" folytatom, diétával küzdök, tornaterem, kezelések, teák, pirulák, amikor látom, hogy a testem együttműködik ... azt mondom, megérdemlem a jutalmat ...
@Ralucuta: Nagyon szép mondta. Gratulálok a sikertörténethez!
@Adina: Örülök, hogy tetszik a blog. és gratulálok a sikeréhez!
@Sanda: így van, amit mondasz ott! A blogban olvastam diétaellenes nyilatkozatát is, nagyon tetszett.
@CristinaB: Remélem, hogy a puding nem okozott csalódást neked:) nekem nagyon isteni.
@crossthelimit: tökéletesen egyetért egy másik típusú "éhséggel", amelyet cukorral és krumplival próbálunk eloltani (milyen balekok!).
P.S: A szerző azt akarta mondani, hogy hiányzik neki egy finom olasz szalámi. ne kérdezd, mit ért ez alatt is:))
@Jenny: milyen csodálatos megjegyzés! Minden szóval egyetértek. most térjünk át a szavakról a tettekre 🙂
@Victoria: Szívből kívánom, hogy ne "gyötrődjek" tovább. Azt hiszem, itt tévedünk, kínozzuk magunkat. Lassan, lassan jó úton haladunk.
Istenem, mennyire igazad van! Kíváncsi vagyok, hány ember van ezekben a sorokban . És amikor eszembe jut, hogy minden az akarattól függ ... És mindig elveszítem . Teljesen itt találom magam, és azt tapasztalom, hogy nem vagyok egyedül. Szégyelljünk. )))