Diétás éttermek alacsony kalóriatartalmú lakomákhoz
Diétás éttermek alacsony kalóriatartalmú lakomákhoz
A diétás étteremben finomakat is fogyaszthat (forrás: imago images)
Kimenni és egészségesen étkezni - ezeknek nem kell egymást kizárniuk. A diétás étterem ideális lehetőség minden túlsúlyos ember számára, aki szeretne fogyni néhány kilótól, hogy kedvére lakmározzon. És anélkül, hogy később túl sok kalóriát kellene megbánnunk.
Hét tipp a fogyáshoz
Fotósorozat 7 képpel
A zöldségek széles választéka
Különböző vendéglők egészséges ételeket kínálnak éttermeikben anélkül, hogy az ételek ízét megkóstolnák. A zsír valójában a legfontosabb ízhordozó. De bárki, aki egy diétás étterem étlapját tanulmányozza, csodálkozni fog, hogy milyen változatosan és egészségesen tudnak ott lakmározni. A zöldségek minden változatban, akár salátaként, nyers ételként, főzve, párolva, grillen sütve vagy wokban, természetesen nagy jelentőséggel bírnak. A diétás étteremben szokatlan zöldségeket is felszolgálnak, amelyek nem minden étteremben kaphatók.
Hús és hal egészséges köretekkel
Még akkor is, ha a zöldségkínálat nagy, egyetlen fogyókúrázónak sem kell megtennie hús nélkül: a puha pulykamell, a csirkecomb vagy akár egy kis steak is feltétlenül megengedett, és mivel a fehérjeszállító értékes az egészségre. Ha azonban kiadósabb ételt rendel, készüljön fel arra, hogy a méret csökken.
A köretek is döntő fontosságúak. Míg a fogadóban gyakran kap zsíros krumplit egy szecskével, a diétás étteremben zöldségeket, például sárgarépát vagy brokkolit talál a tányéron. Mivel nem kell mindig húsnak lennie, az éttermi látogatók is szeretnek halat lakmározni. Erre számos vitamin, fehérje és mindenekelőtt az alacsony kalóriatartalom jellemző. Jól illik a burgonyához, amely gyorsan feltölti és egészséges is. (Kalória-megtakarítás: A legjobb trükkök)
Finom alternatívák a zsíros mártásokhoz
Azonban a zsíros szószok, mint a majonéz vagy a crème fraîche, tabuk. Nincs ok arra, hogy ne engedjék, hogy lakomázzanak. Ehelyett a vendégek felfedezik, milyen ízletes és ízletes ízek, chutney-k és pácok ízlik. Sokféle fűszer és gyógynövény finomítja az ételeket, és még finomabbá teszi őket.
Válasszon egészséges italokat
Annak érdekében, hogy gazdag italokkal ne pótolja a megtakarított kalóriákat, a diétás éttermek inkább az ásványvizet, az alacsony kalóriatartalmú üdítőket és az alacsony zsírtartalmú kávékülönlegességeket részesítik előnyben. A gyümölcslevek frissen préseltek, és a különféle teafajták italok széles választékát kínálják a vendégeknek.