Diétás keksz! (Táplálkozás, édességek)
Helló, már 8 hete diétázom, csak 62 kilót nyomtam 68 előtt, nagyon éhes vagyok! És hiányzik az édesség, de nem akarok meghízni az édességektől sem! Szerettem sütit vagy csokoládét enni: D Melyik sütik egyáltalán nem híznak? És nincs zsír és szénhidrát sem? És melyik csokoládé nem hízik meg? Élelmiszert boltokban vásároljon, ne az interneten
5 válasz
Ha a csomag diétás kekszet vagy diétás csokoládét tartalmaz, ezek cukorbetegek kezelésére szolgálnak, de általában nem kevesebb kalóriájuk van, csupán egy másik típusú cukor. A rizsgofri és a pattogatott kukorica alacsony kalóriatartalmú, és korlátozni kell a csokoládé mennyiségét.
Valójában minden süti vagy csokoládé meghízik, de folytathat csokoládé diétát is (legalább 3 napig). Csak csokoládét fogyaszthat, de a töltelék nélkül csak teljes tejet, fehér csokoládét, étcsokoládét és gyermekrudakat! Nutella, Mars, Tejút és m + m csokoládéja is megengedett. Csak vizet, teát inni cukor és Diet Coke nélkül! Az első napon lehet egy kicsit hízni, de a 2. naptól újra:)
Alig gondolom, hogy vannak olyan sütik vagy csokoládék, amelyek "nem" híznának meg. Lehetnek alacsonyabb kalóriatartalmú verziók is, de valószínűleg még mindig meghaladják a kalóriatartalmat.
Annak érdekében, hogy valami édeset ne hagyjon fel teljesen, az OptiWill 0,1% zsírtartalmú Johgurtot kínál - az ajándék csak körülbelül 60 kcal. ez nem olyan rossz, mint a csokoládé vagy a süti, és még mindig valami édes:)
Készítsen kocsonyát cukor helyett folyékony édesítőszerrel, akkor 4 adag csak körülbelül 20-30 kalóriát tartalmaz
MINDEN édesség hízik. Tartalmazhatnak cukrot vagy zsírt vagy akár mindkettőt - és többnyire nagy mennyiségben.
Ha éhes az édességre, próbáljon olyan gyümölcsöt fogyasztani, amely nem tartalmaz magas fruktóztartalmat.
hasonló kérdések
Csak nem diétázom a végéig. Nem vagyok kövér, vagy bármi más, de kissé elégedett vagyok, és ez leeshet pár fontot. Ha csak elhagyom az édességet, mi történhet? KÖSZÖNÖM:)
Tisztességből sok édességet kellett megennem és rosszul éreztem magam, mert diétázom, és minden második nap sportolok is. Meg akarok szabadulni ettől a dolgtól.
Elvileg fogyaszthat bármit a diéta során, mindaddig, amíg eléri a kalóriahiányt. Mindazonáltal az ember újra és újra hallja, hogy a fogyáshoz nagyrészt kerülni kell a szénhidrátokat és ezért az édességeket is. Miért? Miért érdemes kerülni az édességet fogyáskor? Gyorsabban fogy, ha főleg fehérjét eszel? Van valakinek tapasztalata?
soha nem mondanám, hogy kövér vagyok, és az interneten lévő számítógépen normál testsúly alatt voltam, de szerettem volna tudni, hogyan tartsam aktívan a diétát, ezért tartsd távol az ujjaidat az édességektől, és inkább a gyümölcsöt, mint a csokoládét és a több vizet igyál gyümölcsléként, van valami tipped a motiváció hiányának felépítésére? lg;)
1 éve próbálok lefogyni.Mindig megszakítom az étrendemet, mert egyszerűen nem tudom kordában tartani magam. Aztán mindig azt gondolom magamban, hogy „Önnek egyáltalán nincs szüksége rá”, „Nem vagy olyan kövér”, „Nem fogsz hízni egy darab csokoládéból” vagy „Nem számít, a tested már tudni fogja, mikor kell csokoládé és mikor nem '.
Teljesen frusztráló. Aztán megeszek egy darab csokoládét, és már nem tudom kordában tartani magam. Ez gyorsan 10 darabra változik. A legrosszabb az édességeknél, de a kenyérnél és a tésztáknál is. Stb.
Most nagyon szénhidrát- és zsírszegény étrendet tartok. Nem akarom megváltoztatni az étrendemet vagy az étrendemet, mert ez az egyetlen, ami igazán jól működik nekem, HA nagyon jól csinálom. Ezért kérjük, ne adjon semmilyen tippet vagy megjegyzést, hogy egészségtelen, stb. Tudatosan döntöttem így. Nekem sem a sport okozhat problémát, mindennap 1-3 órás állóképességi sportot folytatok.
Tudna nekem valaki tippeket adni, hogyan tudnám jobban kontrollálni magam? Nagyon akarom, és nem akarok mást, mint hogy vékony legyek. De amikor az étel előttem áll, hirtelen újra mindent elfelejtek . Kérem, segítsen
hé fogyni készülök, de nem sikerül, mert egyszerűen nem tudok megszabadulni az édességektől/nem nélkülözhetem őket. Ez nagyon idegesítő, különösen azért, mert a csokoládé és az ilyesmi nem tartalmaz semmilyen fontos tápanyagot, csak feleslegesen hízik meg. Van tippje, hogyan tudnék elmenekülni tőle, és abbahagyni az édes dolgok fogyasztását, hogy csökkenjen a vágy. Az utóbbi időben nagyon rossz volt, ezért remélem a jó tippeket:)
sajnálom a helyesírási hibákat
Szia kedvesem! 14, 1, 68 éves vagyok, és súlyom 58 kg. túl sok!
mert három hét múlva spanyolországba repülök a barátnőmmel, a kilóknak menniük kell;-) mindennap sportolok, de előtte csináltam. Fogyókúrázom is, nem fogyasztok szénhidrátot, zsírt vagy cukrot. Néha éhes vagyok közben, és ezért gondoltam, hogy ehetek paprikabotot, mert az jót tesz a bőrnek is:-), de zsírosítja ?
Vajon "egészséges" vagy éppoly egészségtelen, mint a többi édesség, és ugyanolyan alkalmatlan-e diéta vagy étrendváltás közben?
A napi energiaigényem (életkor, magasság, súly és aktivitás alapján) körülbelül 2400 kcal lenne. Jelenleg napi kb. 1000 kcal-ot spórolok, nem eszem édességet, és igyekszem elkerülni a zsírokat és az esti szénhidrátot. Nem vagyok éhes, legtöbbször eléggé telinek érzem magam.
Túl sokat spórolok? Vagy ez rendben van? Gyorsabban fogyok így, vagy inkább az ellenkezője a helyzet?
Tehát jelenleg diétázom, de nem alacsony szénhidráttartalmú stb., Csak naponta kalóriadeficit. Csalásnapom legyen, vagy sem? Tehát akkor is, ha minden nap zsírokat és szénhidrátokat fogyasztok, és elméletileg nem mondok le "semmiről"? Tehát természetesen nem eszem édességet stb.