Diétás koktélok, nyár - tisztítja a testet, energiát ad és gyorsan égeti a zsírt - Felső
Diétás koktélok, nyár - tisztítja a testet, energiát ad és gyorsan égeti a zsírt
A gyümölcsökből és zöldségekből készült természetes diétás koktélok létfontosságú anyagokban gazdagok és alacsony kalóriatartalmúak, energiát és irigylésre méltó alakot adnak.
A frissen elkészített gyümölcs- és zöldséglevek gazdagok egészségünk számára előnyös anyagokban.
Vitaminokat, létfontosságú anyagokat és bioaktív anyagokat tartalmaznak a szervezet által könnyen felhasználható formában - ez nagyon fontos tény az immunrendszer szempontjából. Energizálnak, serkentik a zsírégetést, tisztítják a testet és harcolnak a szabad gyökök ellen.
A tisztítási és fogyás program szakaszai
♣ 1,5 kilogramm 3 nap alatt: cserélje ki a reggelit és a vacsorát gyümölcs- és zöldséglével, ebéd közben fogyasszon nagy adag salátát csirkével, marhahússal vagy halral.
♣ 2 kilogramm 3 nap alatt: az ebédet és a vacsorát helyettesítse gyümölcs- és zöldséglével, reggel pedig fogyasszon bőséges reggelit egészséges ételekkel: müzli, teljes kiőrlésű kenyér, joghurt, sovány sonka, sajt és méz.
♣ 2,5 kilogramm 4 nap alatt: cserélje ki a reggelit, az ebédet és a vacsorát gyümölcs- és zöldséglével.
A választott lehetőségtől függetlenül étkezés között fogyasszon friss gyümölcsöt és zöldséget, ahogy akarja. A bogyókat és az egzotikumokat azért ajánlják, mert nagyon nagylelkűek a C-vitaminban és enzimekben, amelyek serkentik a zsírok lebontását.
A maradványok kiküszöbölése érdekében fogyasszon naponta 3 liter ásványvizet vagy gyógynövény- vagy gyümölcs teát.
Itt vannak a kombinált gyümölcslevek, ideálisak a méregtelenítéshez és egy álomfigura:
Áfonyalé és görögdinnye
Tegye a turmixgépbe 200 gr. mosott áfonya és 300 gr. kockára vágott dinnyemag. Adjunk hozzá 1 evőkanál citromlevet a kompozícióhoz.
Málna és baracklé
Adjon 200 gr-ot a turmixgép edényéhez. mosott málna és 2 darab őszibarack (mag és héj nélkül) darabokra vágva. Adjunk hozzá 100 ml-t a homogenizált gyümölcs fölé. Almalé. Az így elkészített levet öntsük egy pohárba, és a tetejére szórjunk 1 teáskanál zúzott mandulát vagy mentalevelet.
Uborka és dinnye leve
Adjuk a turmixgéphez 200 gr. hámozott uborka és 300 gr. dinnyemag - mindkettő darabokra vágva. Homogenizáljuk és hozzáadunk 150 gr-ot. alacsony zsírtartalmú joghurt és citromlé. Keverje meg újra, és mielőtt elfogyasztaná a levét, szórjon egy kis borsot és esetleg néhány szezámmagot.
A dinnye és az uborkalé méregtelenít és zsírt éget
Alma és narancslé
Keverjünk össze 200 ml-t. friss narancslé 200 ml-rel. friss almalé. Adjunk hozzá néhány csepp citromlevet.
Áfonya és körte leve
Adjon 200 gr-ot a turmixgép edényéhez. megmosott áfonyát és apróra vágta. Rájuk adjunk 100 ml-t. körte- és narancslé és 1 evőkanál citromlé. Keverje újra.
Szederlé és dinnye
Nagyon jól keverjük össze 200 gr. mosott szedret, és keverje össze őket a 200 gramm facsart gyümölcslével. dinnye. Adjunk hozzá egy kevés friss citromlevet, és szórjunk meg 1 teáskanál apróra vágott mentát.
Cékla és almalé
Készítsen 1/4 l keveréket. Répalé 1/4 l alma levével. Szórj meg egy kevés borsot és opcionálisan felszeletelt zöldhagymaszárat.
Paradicsom, bors, zeller és uborkalé
Tisztítsuk meg és vágjuk darabokra 2 szár zellert, 150 gr. hámozott uborka és 1 kaliforniai paprika. Helyezze be a facsarót és keverje össze a kapott levet 200 ml-rel. Paradicsomlé. Adjon hozzá néhány csepp Tabascót vagy más forró fűszert.