Diétás leves diéta

kcal gramm összetevők

Ha fogyni akar, ez nem azt jelenti, hogy minden ételt fel kell adnia és vízért kell menned. Lassan fogyhat, de a minőség nemcsak a folyadéktól és a bél anyagától való megszabaduláshoz, hanem a felesleges zsír megszüntetéséhez is. Ehhez a leves diétánál 1-2, majd 3 étkezés után pótolhatja a fogyást, ami jó eredményeket hoz, és nem engedi éhezni.

Gondoljon néhány könnyű étel zöldségleves receptre:

étel csirke leves (26 kcal/100 gramm)

összetevők:

  • 1/2 csirkemell;
  • 2,5 liter víz;
  • 1/5 káposzta;
  • 3-4 paradicsom;
  • Bank zöldborsó;
  • 1/2 doboz olívabogyó.

készítmény

Forraljon fel egy fél csirkemellet egy 2-3 literes serpenyőben, vegye ki a darabokra vágott mellet és térjen vissza a leveshez. Hozzáadjuk az aprított káposzta ötödik részét. Forrázzon 3-4 paradicsomot, hogy megtisztuljon a bőrétől, apróra vágja és elküldi a leveshez. Adjunk hozzá egy kis fazék zöldborsót, és vágjunk ki egy doboz doboz kimagozott fekete olajbogyót. Forraljuk, amíg az összetevők meg nem főznek.