Diétás licsi kalória

Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !

kalória

Az eredetileg Kínából származó licsi egzotikus gyümölcs, amely kiemelkedik finom és durva rózsaszínű héjával. A héj eltávolítása után a gyümölcs áttetsző és lédús állagú, hasonló a szőlőhöz. Enyhén fanyar és édes íze van. Magja barna, nem fogyasztható. Kínában hagyományosan a licit kínálják szerencsés varázslatként.

A licsi alacsony kalóriatartalmú és gazdag C-vitaminban, amelynek szintje magasabb, mint a narancsé. B9-vitaminokat is biztosít. Íme a licsi 100 g/tápértéke:

  • Kalória: 75 kcal
  • Fehérje: 0,8 g
  • Szénhidrátok: 17 g
  • Zsír: 0,4 g

Vigyázzon, ha ezt a gyümölcsöt konzervbe hozzák, előnyei csökkennek, szénhidrátszintje pedig emelkedik az édes szirup hozzáadása miatt. Ezért jobb sima licit fogyasztani. Válassza őket meglehetősen nagynak, mert túl kicsiek, keserűek, kevés péppel. A héjnak rózsaszínűnek és puhának kell lennie. Valójában a licsi már nem érik be a betakarítás után. Gyorsan (néhány napon belül) fogyassza el őket, különben kérgük barnára és törékennyé válik, és már nem jó.