Diétás napló # 3 -; további 400 gramm eltűnt! Sirtfood diéta Fogyjon gyorsan és egészségesen
Írta: Guido Wehrle
Már a sirtfood étrend harmadik napján vagyok. És nem tudom elhinni. A mérleg további 400 grammal kevesebbet mutatott ma reggel. Így tovább mehet. Legalábbis ami az eddigi eredményt illeti, jó úton járok. Azt is meg kell említenem, hogy jelenleg nem követem olyan szigorúan a sirtfood étrendet, mint azt Goggins/Matten ajánlja. A Covid-19 körül kialakult jelenlegi helyzet miatt ésszerűbbnek tűnik a bőséges vitamin- és tápanyagellátás biztosítása. Végül is szeretném a lehető legerősebb immunrendszert tartani. Véleményem szerint ez az egyetlen módszer a koronafertőzés kockázatának lehető legkisebbre csökkentésére.
A menüm jelenleg kissé korlátozott
Be kell vallanom, hogy a remek szagos ételitalok mellett, amelyeket most még kiválóan is megkóstolok, csak nagyon vékony étlapom van. Tegnap vöröskáposzta volt nürnbergi kolbásszal. Ma tisztán vegetáriánus volt a nap vöröskáposztával, kelkáposztával és rakéta/jégsalátával. A jövőben valószínűleg a Goggins | sirtfood receptjeit fogom használni Tartsa szőnyegeket. Sok finom recept van a nagyszerű szakácskönyvben. Valahogy el kellene kezdenem ezt. Legalábbis azokon a napokon, amikor otthon vagyok, és van időm erre.
Ennek ellenére észrevettem, hogy a sirtfood étrend nagyon egészséges étrend. Egyébként évek óta nem rajongok a feldolgozott élelmiszerekért. Minél kevesebbet kezelnek valamit, annál kevesebb lehetőség kínálkozik az élelmiszeripar számára a csodálatos alapanyagok megváltoztatására.
A sirtuint aktiváló ételeket tartalmazó étrend szinte automatikusan egészségesebb étrendhez vezet. Még a rakéta is, amely ízlésem szempontjából soha nem igazán tetszett, az egyik kedvencem. Már a harmadik napon ideges vagyok, amikor a sült saláta kitöltése elfogy. Ez őrület, de hiányzik ez az ízjegy, hiányzik valami a tökéletes ízélményből.