Diétás omlett brokkolival és feta sajttal
Reggel fogyókúrás praktikus ételekkel, este pedig azt eszel, amit szeretnél
A reggeli étkezés fontosabb, mint gondolná, de sokan kihagyják és végül.
Minden nap más reggeli étkezés - sok tápanyag felszívódása érdekében
Sokan elkövetik azt a hibát, hogy minden nap ugyanazt a reggelit eszik, csak azért, mert az van.
Ragyogó kefir alapú reggeli - ideális nyárra
Ha ezen a nyáron hűlni akar és hidratált marad, akkor fogyasztania kell.
Tápláló reggeli étkezés joghurt és sajt alapján
Ha a meleg még mindig elfelejtheti a gyomor számára túl nehéz ételeket reggelinél és.
Talán gondolt már arra, hogy a közönséges reggeli omlettet sokkal egészségesebbé és ízletesebbé varázsolja. Ha ez diétás is, akkor már elmondhatja, hogy jól kezdte a napot.
Miért ajánljuk ezt a receptet?
Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!
Egyszerű, mert tele van rostokkal, köszönhetően a finom brokkolinak, és mivel megadja a szükséges fehérje mennyiséget a reggeli formához.
Ez a recept körülbelül 15 percet vesz igénybe az elkészítéséhez.
összetevők:
- Olivaolaj
- Egy csésze kockára vágott brokkoli
- Két felvert tojás
- Két evőkanál feta sajt, zúzva
- Negyed evőkanál szárított kapor
- 2 szelet teljes kiőrlésű, pirított kenyér