Diétás rántott hal kalóriái

Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !

rántott

A súlycsökkentő étrend részeként erősen ajánlott a fehér hal. Másrészt a panírozott halakat, bármilyen finomak is, teljesen be kell tiltani. Mint minden sült étel, a panírozott hal is nagyon magas kalóriatartalmú, olajban gazdag főzési módszerének köszönhetően. Különösen azért, mert ez az ipari élelmiszer annyi halat tartalmaz, mint a zsemlemorzsa !

Valóban, 100 gr. rántott halból számoljon legalább 290 kcal-t. A táplálékfelvételt tekintve 23 gr. fehérje, 21 gr. szénhidrát (beleértve 3 gr. cukrot), 18 gr. lipid (beleértve 5 gr telített zsírsavat), 0,3 gramm. koleszterin, 0,4 gr. 0,2 g nátriumot tartalmaz. kálium, 1,5 gr. élelmi rost, A-, D-, B6-, B12-vitamin, kalcium (0,3 gr.), vas (0,1 gr.) és magnézium (0,3 gr.).