Hogyan lehet megelőzni az új koronavírus fertőzését a hideg évszakban
Szombaton 21:00 órától nézze meg a DIGI WORLD című dokumentumfilmet Az űrháború titkai.
Az új koronavírus okozta fertőzések száma napról napra folyamatosan növekszik, és a következő hónapokban fennáll a megfázás vagy az influenza kialakulásának veszélye. Ezért tárt fel egy orvos néhány trükköt, amelyek segíthetnek megvédeni magát a hideg évszakban.
Ha márciusban mindannyian azt gondoltuk, hogy a nyár eljövetele a koronavírus-járvány elleni küzdelmet is jelenti, akkor most, a hideg évszak kezdetén a szakértők komor figyelmeztetéseket indítanak, és felhívják a figyelmet arra, hogy a koronavírus új hulláma küszöbön áll. A megfázás és az influenza, a gyakori légúti fertőzések kialakulásának veszélye a hideg évszakban is.
Szakértők szerint a vírusok alacsony hőmérsékleten élnek, 4 Celsius fok az optimális hőmérséklet a koronavírus számára. Ranj Singh rezidens orvos arról beszélt, hogyan védheti meg magát az új koronavírusos fertőzések ellen.
Szerinte a koronavírus távol tartása érdekében még nagyobb figyelmet kell fordítanunk a higiéniára: "Tudatosítanunk kell a kézmosás fontosságát télen."- mondta az orvos, elmagyarázva, hogy a kézmosás szappannal és vízzel különösen fontos az új koronavírus fertőzésének megelőzésében. Vagy ha nem tud mosni, használhat alkohol alapú fertőtlenítő gélt.
Állítása szerint a társadalmi távolság és az arcmaszk viselése elengedhetetlen az új koronavírus fertőzésének megakadályozásához.
A megfázás és az influenza kialakulásának kockázatával kapcsolatban az orvos szerint az lenne a legjobb, ha az emberek elszigetelik magukat, amíg jobban nem érzik magukat. Nem szabad hibáztatniuk a koronavírust, mivel az állandó stresszt okoz.
Az íz- vagy szagvesztés azt jelezheti, hogy megfertőződött az új koronavírussal, de a tanács ugyanaz: izolálja magát és tesztelje magát.
A megbetegedés kockázatának csökkentése érdekében gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendet kell elfogadnia, amely segít megerősíteni immunrendszerét. Így az orvos javasolja egészséges táplálkozás elfogadását, de testmozgást is a mentális egészség megőrzése érdekében. Éjszaka is legalább nyolc órát kell aludnia, mivel ez erőt ad a testének a felépüléshez, és erősíti az immunrendszert is.
A szakértők emellett javasolják a D-vitaminban gazdag étrend-kiegészítők fogyasztását, vagy fogyaszthat zsíros halakat, tojást és gombát, olyan ételeket, amelyek ismertek a D-vitamin beviteléről.