Diétás recept fit túróval Az ingyenes diétás blog fogyás tippekkel és trükkökkel

A túró mellett a túró nagyon jó, alacsony kalóriatartalmú fehérjeforrás. A túró változatos is lehet - akár édes, akár sós. A túró mellett a túró nagyon jó, alacsony kalóriatartalmú fehérjeforrás. A túró változatos is lehet - akár édes, akár sós.

túróval

  • 2 evőkanál túró (100 g, 0,8% zsír)
  • 2 paradicsom
  • 1 kaliforniai paprika
  • 1 evőkanál paradicsompüré
  • Só bors
  • Fűszerek

Vágja fel a paradicsomot és a paprikát, keverje össze a túróval és a paradicsompürével. Fűszerezzük sóval és borssal, kívánt esetben bazsalikommal vagy kevés Tabascóval.

Egy adag kb. 144 kcal.

abhaben.net tipp:

Alternatív megoldásként a túrót tormával és friss fűszernövényekkel ízesítheti, vagy édesen, friss gyümölcsökkel és egy kis kanál mézzel finomíthatja.