Diétás sajt 7 napig
A túlsúly problémája már 2007-ben is releváns marad, egy évtized alatt sem, ezért rendszeresen különböző módon lehet fogyni. A sajt étrend jóllakottsága és előnyei miatt népszerű. A fő termék sok különböző vitamint, ásványi anyagot és metionint tartalmaz, amely anyag javítja a máj működését és segít megtisztítani a felhalmozódott zsírt.
A 7 napos sütési étrend alapjai
A fejlesztők felhívják a figyelmet arra, hogy az élelmiszer-korlátozások egy hete alatt öt plusz kilót fogyhat, javíthatja a csontok, a fogak állapotát és javíthatja az egészséget. A fogyásnak többféle lehetősége van.
A klasszikus étrend. A menü három táblázatot tartalmaz.
- Reggeli: egy adag zabpehely, egy darab főtt hús, uborka, paradicsom, egy szelet rozskenyér és vaj. Desszertként egy teáskanálnyi lekvár megengedett.
- Ebéd: bármilyen túrós étel, de magas kalóriatartalmú adalékanyagok használata nélkül.
- vacsora: bármilyen étel, egy adag zöldségleves, egy szelet rozskenyér és vaj.
Fontos, hogy a nap folyamán sok vizet igyon, elsősorban étkezés előtt fél órával.
Kefir-tehénsajt diéta 7 napig
Ez a lehetőség szigorúbb, mivel az étrend csak két termékből áll. Az emésztőrendszerrel kapcsolatos problémák esetén tilos a fogyás ilyen módja. Naponta 300 g túrót és 0,5 l zsírszegény kefirt kell fogyasztani. Az éhezés kizárása érdekében a teljes összeget 5-6 étkezésre kell osztani.
Sajt és gyümölcs diéta 7 napig
A rendelkezésre álló friss gyümölcsök miatt a szervezet könnyebben fogyaszthat diétát, mert hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat kap. Ezenkívül a gyümölcsök tartalmaznak rostot, amely segít megtisztítani a beleket. Az étrend öt étkezést tartalmaz. A reggeli, ebéd és vacsora 100 g túróból és 100 g gyümölcsből áll, de snackek megengedettek
csak 1 gyümölcs, például egy banán. Ehhez az étrendhez használhatunk őszibarackot, almát, kivi, citrusféléket stb.
Süss és almás étrendet 7 napig
Ennél a fogyásnál az étrend így néz ki: 200 g túró és 1,5-2 kg alma a legjobb zöld. Javasoljuk, hogy a termékek teljes mennyiségét 5-6 étkezésre osszák fel. Ehet ételt egyenként, vagy kombinálhatja. A hőkezelés tilos.
A legjobb eredmény érdekében a fenti étrendek bármelyikét ajánlatos kombinálni a rendszeres fizikai aktivitással.